História do Bambú Chinês

Conheça o novo espaço da escola de yoga clássico em Itaara, RS. Faça-nos uma visita e desfrute do ar puro da mata da serra. Aos sábados às 15:00 h e quintas às 19:00 h. Fone: (055) 9994-1677 / 3221-1297

Professora Adriana mudou horário, das 19:00 para às 19:15 h.CONFIRA!

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A escola de Yoga Clássico deseja a todos FELIZ NATAL!

É a Gota D' Água +10 \Drop of Water + 10

AFINIDADES ENTRE O CONHECIMENTO VÉDICO E O CRISTIANISMO

O CENTRO DE YOGA CLÁSSICO PROMOVE PALESTRA GRATUITA

DIA 17 DE NOVEMBRO QUINTA-FEIRA ÀS 19H30MIN
LOCAL : RUA DR.BOZANO 752
FONES 3221-1297 E 9994-1677
DOAÇÕES DE MATERIAL DE LIMPEZA OU HIGIENE PARA O LAR ACALANTO

(FAMÍLIAS VIVENDO COM HIV-AIDS)
　
　
　
AFINIDADES ENTRE O CONHECIMENTO VÉDICO E O CRISTIANISMO

Objetivo: promover a harmonização entre os condicionamentos intelectuais e filosóficos da tradição religiosa judaico/cristão com os postulados da Yoga.

Metodologia: palestra e colóquio informal apoiado no processo histórico da Revelação Espiritual na História das Civilizações, e as doutrinas Védicas e Cristãs.

"Yoga possibilita à alma ancorada no corpo e na natureza material vivenciar seus atributos divinos".

Beatitude, êxtase jubiloso é a condição permanente do Ser não condicionado pela mente e pelos sentidos. – Livre no Eterno Ser.

O Desenvolvimento da Revelação Divina para a Humanidade nos mostra dois grandes momentos:

1. O Conhecimento Védico que ensina sobre os Atributos de Deus – Krsna – que é todo atrativo, e
2. O Evangelho do Cristo – que mostra o vínculo de cada alma individualizada com Deus.
Sendo criadas à Imagem e Semelhança de Deus cada alma é "SAT, CIT, ANANDA" – Eterna, Lúcida e Bem aventurada. Só precisa desenvolver a consciência dos seus Atributos Divinos e vivenciá-los, libertando-se das constrições do universo criado – isto é - o mundo material e suas energias reativas.

A prática dos preceitos do Evangelho é desenvolver afinidade/sintonia com Deus pelo PROCESSO CRÍSTICO, e potenciar os Atributos Divinos em nós, e não apenas competências com as energias binárias do plano astral.

O Processo Crístico tem os mesmos fundamentos do SERVIÇO DEVOCIONAL preconizado pela Tradição Védica para liberação das almas caídas no Mundo Material.

O facilitador será o Professor Rui Pedroso, que além de Consultor de Empresas, Professor Universitário e Economista com Pós Graduação em Marketing e Planejamento Estratégico, é Iniciado e praticante da Grande Ciência há mais de 30 anos.
Professor Pedroso considera que a maior parte das abordagens ao estudo da Yoga buscam apenas seus aspectos instrumentais de melhoria das condições físicas, não considerando mais amplamente os seus princípios ontogênicos que revelam a hierarquia providencial existente nas leis da Criação que podem trazer uma profunda harmonização dos seres humanos com os processos que os afetam na dinâmica da vida, cuja compreensão reduziria os impactos com as relações de causa e efeito que trazem dolorosas aflições a boa parte da humanidade.

"O Mundo e as coisas foram criados para o Homem e não o Homem para o Mundo; e, sofrimento não é destino, mas fruto de escolhas equivocadas causadas pela ignorância".

Prof° Rui Pedroso 55 9154-5002

Convite - Palestra imperdível

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Assista um pouco da contribuição para um mundo melhor, que ocorre na cidade de Tupanciretã, Rio Grande do Sul.

Sergio! os alunos do Yoga Clássico e amigos, desejam a você um FELIZ ANIVERSÁRIO e que o mágico Amor de Deus o envolva nesta data especial. 27/08

Novo livro de Paramahansa Yogananda - A Ciência da Religião

Radio on line Ananda! Músicas edificantes para relaxamento, recolhimento interior, yoga e meditação

Entre no site, é só clicar no play e começar a ouvir

http://www.radioananda.com/


com tradutor google:

http://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&sl=en&u=http://www.radioananda.com/&ei=-HIxTua-AZK4tgf3yuSGDQ&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=2&ved=0CDQQ7gEwAQ&prev=/search%3Fq%3Dradio%2Byoga%26hl%3Dpt-BR%26biw%3D1280%26bih%3D658%26prmd%3Divns

O que é Ananda?

Ananda é um movimento global, baseada nos ensinamentos de Paramahansa Yogananda, que mostrou como todos podem perceber Deus em sua vida diária como uma realidade tangível, amoroso.

Ananda foi fundada em 1968, pelo discípulo direto de Yogananda, Swami Kriyananda, amplamente reconhecido como um dos principais professores espirituais no mundo de hoje.

Fonte:
http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=pt-BR&prev=/search%3Fq%3Dradio%2Byoga%26hl%3Dpt-BR%26biw%3D1280%26bih%3D658%26prmd%3Divns&rurl=translate.google.com.br&sl=en&u=http://www.ananda.org/ananda/&usg=ALkJrhgdnJ2rYBkzC7X-kOaawT2xHz72Rg

Convite: venha conhecer a nossa nova sede

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Água aromatizada

Experimente a Água Aromatizada com:

Manjericão
Hortelã
Capim Santo
Alecrim
Anis Estrelado
Cravo
Limão
Laranja
Maça
Casca do Abacaxi
É só colocar em uma jarra d’agua filtrada, um dos ítens acima ou outro qualquer de sua preferência, para dar um sabor original e saboroso a sua água.

Outra coisa legal são os gelos aromatizados que além de lindos, são refrescantes e a depender da erva utilizada, pode servir também como calmante.

fonte: http://blog.opovo.com.br/exotica/agua-aromatizada-3/
http://thamarapereira.wordpress.com/2007/08/05/fin-de-semestre-unimet/

krishna

"Entrega em pensamento todas as tuas ações para Mim, considerando-Me como o Supremo e, buscando firmeza em tua compreensão, fixa teu pensamento constantemente em Mim."

(Gita, XVIII, 57)

Espelho da Alma - Paramahansa Yogananda

O coração da Yoga

Relaxamento e concentração formam o coração da yoga. O relaxamento total é alcançado relaxando os músculos pouco a pouco:

respirando devagar e finalmente aquientando a atividade mental.

O caminho para a alegria está aberto para aqueles cuja mente está em paz.

Livro: Yoga - o caminho para uma vida feliz - Brian Netscher- pag: 79.

O que é Yoga realmente?

Estamos acostumados a olhar para fora de nós mesmos para a realização. Estamos vivendo em um mundo que nos condiciona a acreditar que realizações externas podem dar-nos o que queremos. No entanto, uma e outra vez as nossas experiências nos mostram que nada externo pode cumprir plenamente o anseio profundo dentro de "algo mais".

Na maioria das vezes, porém, nós nos esforçamos para aquilo que parece sempre estar um pouco além do nosso alcance. Estamos presos em fazer ao invés de ser, na ação, em vez de consciência. É difícil para nós um retrato completo estado de calma e repouso em que pensamentos e sentimentos deixam de dança em movimento perpétuo. No entanto, é através de um tal estado de quietude que podemos tocar um nível de alegria e compreensão impossível de alcançar de outra forma.

É dito na Bíblia: "Aquietai e sabei que eu sou Deus." Nestas poucas palavras está a chave para a ciência do Yoga. Esta antiga ciência espiritual oferece um meio direto de acalmar a turbulência natural dos pensamentos e inquietações do corpo que nos impede de saber o que realmente somos.

Normalmente a nossa consciência e as energias são direcionadas para fora, para as coisas deste mundo, que nós percebemos por meio dos instrumentos limitados de nossos cinco sentidos. Porque a razão humana tem de contar com os dados parciais e, muitas vezes enganosas fornecidas pelos sentidos físicos, temos de aprender a tocar níveis mais profundos e mais sutis de consciência, se queremos resolver os enigmas da vida - Quem sou eu? Por que estou aqui? Como faço para realizar a Verdade?
Yoga é um processo simples de reverter o fluxo normal de ida de energia e consciência para que a mente se torna um centro dinâmico de percepção direta não dependente dos sentidos falíveis, mas capazes de realmente experimentar a Verdade.

Ao praticar os métodos passo-a-passo do Yoga tomando nada como garantido por motivos emocionais ou por meio da fé cega que passamos a conhecer a nossa unidade com a Inteligência Infinita, Poder e Alegria, que dá vida a todos e que é a essência de nossa própria Self.

Em séculos passados, muitas das técnicas mais elevados do Yoga foram pouco compreendido ou praticado, devido ao limitado conhecimento da humanidade das forças que execute o universo. Mas a investigação científica de hoje está mudando rapidamente a forma como vemos a nós mesmos e do mundo. A concepção materialista da vida tradicional desapareceu com a descoberta de que matéria e energia são, essencialmente, uma: cada substância existente pode ser reduzido a um padrão ou uma forma de energia, que interage e interconexões com outras formas. Alguns dos físicos mais famosos de hoje dar um passo adiante, identificando a consciência como a base fundamental de todo ser. Assim, a ciência moderna está confirmando os antigos princípios da Yoga, que proclamam que a unidade permeia o universo.

A própria palavra yoga significa "união": da consciência individual ou da alma com a Consciência Universal ou Espírito. Embora muitas pessoas pensam de ioga apenas como exercícios físicos - os asanas ou posturas que ganharam popularidade nas últimas décadas - estes são realmente apenas o aspecto mais superficial desta ciência profunda do desdobramento do potencial infinito da mente e da alma humana.
Existem vários caminhos do Yoga que levam em direção a esse objetivo, cada um ramo especializado de um sistema global:

Hatha Yoga - um sistema de posturas físicas ou asanas, cuja finalidade maior é para purificar o corpo, dando um conhecimento e controle sobre seus estados internos e torná-lo apto para a meditação.

Karma Yoga - serviço desinteressado aos outros como parte de um dos maiores do Self, sem apego aos resultados e ao desempenho de todas as ações com a consciência de Deus como o fazedor.

Mantra Yoga - centralização da consciência no meio japa, ou a repetição de determinados universal raiz da palavra-sons que representam um aspecto particular do Espírito.

Bhakti Yoga - todos render devoção através da qual se esforça para ver e amar a divindade em cada criatura e em tudo, mantendo assim uma adoração incessante.

Jnana (Gyana) Yoga - o caminho da sabedoria, que enfatiza a aplicação da inteligência discriminativa para alcançar a libertação espiritual.

Raja Yoga - o real ou o mais elevado caminho do Yoga, imortalizado por Bhagavan Krishna no Bhagavad Gita e formalmente sistematizada, no século II aC pelo sábio indiano Patanjali o que combina a essência de todos os outros caminhos.
No coração do sistema de Raja Yoga, equilibrando e unificando as diferentes soluções, é a prática de definitiva, os métodos científicos de meditação que nos permitem perceber, desde o início dos nossos esforços, vislumbres do objetivo final - a união consciente com o inesgotavelmente Espírito bem-aventurado.

A abordagem mais rápida e eficaz para o objetivo do Yoga emprega os métodos de meditação que lidam diretamente com a energia e consciência. É esta abordagem direta que caracteriza Kriya Yoga, a forma particular de meditação Raja Yoga ensinada por Paramahansa Yogananda.

Tradução Google do site Self-Realization Fellowship

http://www.yogananda-srf.org/What_Is_Yoga,_Really_.aspx

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SAÚDE - O segredo da Abóbora!

Existe uma maneira natural para diminuir a uréia,
colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos quando
excedem os níveis permitidos?

Há alguns anos, me foi mostrado o resultado de uma análise de sangue por meu ex-professor de química; e o que eu vi, me deixou impressionado. Os cinco principais parâmetros do sangue (uréia, colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos) apresentavam valores que excediam em muito os níveis permitidos.
Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta; ou, se estava viva, isso seria apenas por teimosia. O professor me mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão. O paciente era ele mesmo!
Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?". Com um sorriso, ele me apresentou à folha de outra análise, dizendo: "Agora olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas". Foi o que eu fiz.
Os valores estavam nos parâmetros recomendados, nessa segunda análise.
O sangue estava perfeito, impecável. Mas minha surpresa só aumentou quando olhei e comparei as datas: a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa).
Como conseguiu isso? Isso é um milagre, literalmente! Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu ao seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo.
Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados. Aproximadamente, uma vez por ano, é preciso fazer análise do meu sangue. E no caso de algum parâmetro estiver apresentando tendência ao desarranjo, repito imediatamente o tratamento. Sugiro que você o experimente.
E aqui está o segredo. Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada em doces. Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador, com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água. Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do desjejum (café da manhã).
Faça isso durante um mês, e toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o meu médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).
O meu ex-professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais são os ingredientes ativos que ela contém; e a primeira conclusão é que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular: o colesterol mais nocivo e perigoso – LDL..
Durante a primeira semana de tratamento, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.
Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável!
Nada mais.
Porém, há um detalhe fundamental: nem a abóbora e nem a água pode ir para a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos da vitamina.
Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.


Referência: [1] Salvatore de Salvo e Mara Teresa de Salvo, Novos Segredos da Boa Saúde, Editado pela Biblioteca 24x7 [www.biblioteca24x7.com.br ], São Paulo-SP, novembro 2008.
Mensagem recebida por e-mail.
foto: http://filhosealergiaalimentar.blogspot.com/2010/09/receita-de-doce-de-abobora.html

RESPIRE FUNDO E RELAXE AO SOM DE TOMAZ LIMA - sugestão do blog INDI(A) GESTÃO da prof Sandra Bose

http://indiagestao.blogspot.com/2009/08/para-relaxar.html

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Sai Baba deixou o Corpo Físico

Falecimento Corpo Físico


“Eu não Sou o corpo, Sou o Morador Interno...
Vocês devem ter fé inabalável e forte, sem qualquer traço de dúvida.”
Sathya Sai Baba

Queridos irmãos em Sai, Om Sai Ram!
Estamos enviando o comunicado oficial sobre o falecimento do corpo físico de Bhagavan Sri Sathya Sai Baba, encaminhado pelo nosso irmão Leonardo Gutter, membro do Conselho de Prasanthi.
Nesse delicado momento, devemos fortalecer nossa fé na certeza de Sua Onipresença e Onisciência. Swami sempre esteve e sempre estará conosco, ajudando-nos em nosso caminho espiritual. Como Ele mesmo disse:
"Lembrem-se de que a cada passo vocês estão se aproximando de Deus, e Deus também. Quando vocês dão um passo em direção a Ele, Ele dá dez em direção a vocês. Não há ponto de parada nesta peregrinação; é uma jornada contínua, através do dia e da noite, através do vale e do deserto, através de túmulos e úteros. Quando o caminho termina e o Objetivo é alcançado, o peregrino percebe que ele viajou apenas de dentro dele mesmo para dentro dele mesmo, que o caminho foi longo e solitário, mas o Deus que o conduziu até lá estava todo o tempo nele, ao redor dele, com ele e ao lado dele!"
Logo, "Por que temer se Eu estou aqui?"
Que o amor divino seja sempre a luz a nos guiar, e que possamos continuar sendo Sua Mensagem viva. Não nos esqueçamos de Suas palavras: "Sua vida é a Minha Mensagem". Sua Obra continua através de nós!
Agradecemos ao nosso amado Sai por ter-nos permitido receber as três Grandes Graças: ter conseguido esse corpo humano; ter estado neste corpo no mesmo momento que Ele caminhou pelaTerra e, principalmente, tê-lO reconhecido.
Amado Swami, nossa eterna gratidão e amor incondicional.
Senhor, eu te ofereço meu coração, para que ele esteja
cada vez mais cheio de luz e amor por Ti e por todas as Tuas criaturas!
Eu Te ofereço minha mente, meus pensamentos,
para que Tu estejas sempre presente neles!
Eu te ofereço minhas mãos,
para que elas sempre trabalhem para Ti!
Eu Te ofereço minha alma, para que ela esteja sempre junto de Ti!
Senhor, eu me ofereço por inteiro a Ti,
como um instrumento para Teu trabalho, para a Tua presença.
A Teus Pés de Lótus,
Com todo o nosso amor e gratidão,
Ada Espíndola / Márcia Kisar
Presidência do Conselho Central do Brasil

Queridos irmãos e irmãs,
SAI RAM!

Com profundo pesar que lhes comunico que nosso Amado Bhagavan Sri Sathya Sai Baba decidiu deixar Seu corpo físico hoje, 24 de abril, às 07:40 da manhã.
Ele não é o corpo físico, mas o Eterno Bhagavan.
Ele sempre esteve conosco e sempre estará cuidando de nós, protegendo-nos e guiando-nos.
Devemos nos elevar sobre o apego a Sua forma física e recordar Sua Divindade que se manifestou em nossas vidas de inúmeras maneiras.
Seu corpo está em perfeita paz e, com um brilho muito especial, será levado ao Sai Kulwant Hall, onde ficará por dois dias.

Leonardo Gutter
Membro do Conselho de Prasanthi

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http://www.sathyasai.org.br/organizacao-sai/sobre-sai-baba/outrasnoticias/falecimento-corpo-fisico.html

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MÚSICA COMO MEDICAMENTO

Se você está com dificuldade de se energizar pela manhã, pode ouvir música revigorante. Se tem problemas para diminuir a atividade mental à noite, sons suaves podem ajudá-lo. Descobrimos que a música indiana clássica e adaptações contemporâneas são de grande ajuda para restaurar o equilíbrio do corpo.

Se você tenta dormir mas não consegue porque sua mente ainda está processando assuntos inacabados do dia, a musicaterapia pode resolver isso.

Dez minutos podem lhe beneficiar:

- Com um suave despertar pela manhã.

- Depois de uma refeição, para melhorar a digestão.

- Logo antes de se deitar, como uma ajuda para dormir.

- Durante a convalescência, quando está doente.

A melhor maneira de ouvir música é sentar quieto e de olhos fechados. Deixe que sua atenção se foque na melodia. Se sua mente vagar, chame-a gentilmente de volta à música. Quando estiver pronto para se levantar, desligue o som e fique em silêncio por um ou dois minutos.

Identifique músicas que ressoem com sua natureza. Pode ser clássica ocidental, ragas indianos tradicionais, rítmos aborígenes da Austrália ou música instrumental contemporânea. Encontre as vibrações que lhe sejam inspiradoras e sintonize-se com os efeitos dos sons em seu corpo. Se se sentir agradavelmente renovado, leve e alerta, a música está funcionando.

Pesquisa realizada no livro: Saúde Perfeita - Deepak Chopra, pags-234 à 238 edição 2009.

Imagem:

http://www.outramedicina.com/612/musicoterapia-para-melhorar-sua-saude

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Sabores da India e receitas do Ashram de Swami Tilak em Brasília

Novo - Sabores da Índia é o livro de Vanda Figueiredo sobre a sofisticada culinária lacto-vegetariana da Índia, um presente para todos os que estão em busca de novos sabores para enriquecer seu universo gastronômico. A autora aprendeu a cozinhar com Swami Tilak, um monge indiano que viajava pelo mundo para transmitir os ensinamentos sagrados dos Vedas. O santo não ensinou a Vanda apenas as receitas, mas parece ter-lhe transmitido um dom. A comida que ela nos revela nutre o corpo e acalma a mente. Você vai se deliciar com cento e quarenta e duas receitas fáceis de preparar que incluem sopas, arroz, pratos variados, salgadinhos, complementos - chutneys, picles, raitas (saladas com iogurte) - pães milenares, doces e bebidas. Os pratos e especiarias têm nomes pitorescos e são muito gostosos. E por apenas R$ 7,00 se adquire o livro RECEITAS DO ASHRAM de Swami Tilak da sede em Brasília, receitas estas que fazem bem para a saúde física e mental e poder depois aspirar por um equilíbrio espiritual. ( Observação: O alho e a cebola não estão incluídos nas receitas, devido ao fato de serem temperos que excitam a mente, entretanto você encontrará uma grande variedade de temperos, que além de deixarem a comida com gostinho especial, são também benéficas para a saúde)

http://www.jnanamandiram.org.br/default.cfm?m=I&pg=publicacoes

Inana Mandiram - Templo da Sabedoria SHIN QL6 conjunto A CEP - 71510-400 Brasília - DF Fone: (061) 577-33-22

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O QUE DEVEMOS COMER, E O QUE NÃO DEVEMOS COMER, segundo o Prof Hermógenes!

O Professor Hermógenes, em seu livro YOGA PARA NERVOSOS, afirma que os alimentos mais aconselhados e que devem fazer parte da alimentação diária são:

a) - Levedo de cerveja - Encerra dezessete diferentes vitaminas, inclusive toda a família B. Dica: Deve-se começar com pequena dose - uma colherinha de chá com pratos que levem mel para disfarçar o gosto ou com leite, recorrendo ao liquidificador. Vende-se em comprimidos.

b) - Leite - Que tem uma grande cota de cálcio.

c) - Yogurte - Uma coalhada especial. Rico em B2, fósforo, carboidratos, cálcio e proteínas. No intestino, com seus fermentos, combate a flora patogênica, gerando ali mesmo consideráveis doses de vitamina B, que é assimilada pelas vilosidades intestinais.

d) - Germe de trigo - Rico em vitamina E e todas da família B. Dicas: Pode ser usado em pães, bolos...substitui com vantagem a farinha de mesa.

e) - Melado e açúcar mascavo - São os substitutos inteligentes para os desprezível açúcar empobrecido pelo "beneficiamento" e embranquecido por aditivos químicos, alguns cancerígenos.

f) - Mel de Abelha - É o único açúcar natural , isto é, fabricado pela natureza. Rico em cálcio, ferro, fósforo, vitaminasA, A1 e C. Excelente para o cérebro. Contém grande dose de hormônios das flores de que é feito. Dica: Comece a usá-lo com cautela, de início, apenas uma colherinha de chá diariamente.

g) - Feijão-soja - Das vitaminas , não só tem a D, que é exclusiva do reino animal. Todas as outras porém nos oferece. É o único feijão que tem dado os aminoácidos indispensáveis à nutrição humana, merecendo por isso o nome de "carne vegetal" A proteína contida num simples quilograma de soja em grão vale por dois quilos de e duzentos de carne bovina; cinco dúzias de ovos, dois litros de leite, um quilo e meio de queijo... O feijão macassa é também riquíssimo.

h) - Arroz integral - É o alimento mais doador de vida e saúde. Não é apenas um alimento. É remédio capaz de salvar vidas. Tão completo é, que os macrobióticos fazem dele sessenta por cento de seu regime.

i) - Alho - É a planta mais rica em iodo. A Bíblia ja falava dele. Equivale ao óleo de fígado de bacalhau, por sua riqueza em hormônios e vitaminas. Preventivo de infecções, limpa os intestinos e fortalece os ossos. Na Índia, o alho é também considerado estimulante do sistema nervoso.

j) - Alimentos de origem brasileira - A flora brasileira fornece excelentes alimentos para o regime de saúde e vigor. Distinguimos entre eles: o mate, por vitalizante e estimulante; ( contra indicado para os hipersensíveis, rajásicos e hiperexcitados) o cajú amarelo, por sua riqueja incomparável em vitamina C; guaraná como euforizante, estimulante, rejuvenescedor e afrodisíaco.

O QUE NÃO DEVEMOS COMER:

a) - A carne - ... " rica em colesterol e purinas, causa eczemas, moléstias hepáticas e enfartes do miocárdio; pertuba a vida psíquica, produz ou acelera os processos de degeneração orgânica, responsável portanto pelo envelhecimento precosse, provoca apendicite, arteriosclerose, eczema, enterite, gastrite, úlceras péptica, vegetações adenóides... Dicas: "...para ingressar no clube dos tranquilos e longevos vegetarianos, faça-os lenta e prudentemente. As mudanças bruscas prejudicam. Não de descuide de suprir-se de proteínas do leite, manteiga, queijo, soja, feijão, amendoim...".

b) - Alguns enlatados são altamente danosos à saúde - Se puder comer um alimento fresco, prefira-o. Os processos de industrialização recorrem a tratamentos químicos, alguns deles até capazes de produzir câncer.

c) - Fumo - Embora não sendo um alimento, é um hábito relacionado a alimentação, demasiadamente conhecido como nocivo. O fumo danifica os nervos, pois , tóxico que é, envenena a célula nervosa. Há nervosos que dizem ser-lhes o cigarro um calmante. Costumam dizer que só se tranquilizam acendendo um cigarro. O que acontece é diferente; a ausência do cigarro provoca mal-estar ( síndrome da dependência), que só a presença do cigarro reduz. ( O autor dá sugestões para se libertar do fumo, nas páginas 180 e 182 do mesmo livro). Se você pratica ásanas e outro exercícios físicos de yoga, não terá que temer engordar depois de largar o cigarro.

d) - O álcool - Pior que o cigarro, ainda é mais tóxico, mais destruidor dos nervos, mais devastador da personalidade... Deixe o álcool antes de tornar-se um escravo dele. Proceda segundo o método suave, indicado nas páginas 180 a 182.

e) - O açúcar - o branquinho deve desaparecer do regime para a saúde. O açúcar bruto é alimento energético e menos perigoso. O mel de abelha é o melhor substituto.

f) - Frituras, condimentos excitantes, chocolate, produtos de salsicharia, sorvetes, farinhas brancas, vinagre, colorantes artificiais, tudo isso é de jogar no lixo. Tudo isto tem que ser excluído de um método de vida saudável, jovem e feliz.

g) - Café e chá preto - somente para uso terapêutico para deprimidos e astênicos tem seu lugar. Fazer do café um hábito, tomá-lo, quase automaticamente, várias vezes ao dia tem arrebentado a saúde dos nervos de muitos. A cafeína é um excitante que convém ser controlado profilaticamente pela pessoa comum que ainda não é doente dos nervos. O nervoso excitado, rajásico, inquieto, angustiado, principalmente o insone, deve abandoná-lo. No chá preto se encontra a teína, um excitante ainda pior do que a cafeína. É outro inimigo. Em muitos casos, somente o abandono do café e do chá preto tem praticamente resolvido casos de insônia rebelde.

Pesquiza realizada nas páginas 235 à 241. Circulo do livro S.A Autor:José Hermógenes de Andrade Layout: Natanael Longo de Oliviera Foto: Eduardo Santaliestra Licença editorial para o círculo do livro por cortesia da Distribuidora Record de Serviços de Imprensa S.A Composto pela Linoart Ltda. Imprensa e encadernação pelo Círculo do livro S.A 6 8 10 9 7 89 90

A CACHOEIRA

Cachoeira Observe a cachoeira ... Perderia sua canção se fossem tiradas as pedras do seu caminho. São os obstáculos que fazem suas águas prosseguirem. Nenhuma rocha, por mais resistente que seja, é capaz de deter a água. Ela tem sabedoria para contorná-la e seguir em frente, com a força da suavidade... Nada é mais suave e nada é mais forte do que a água, caminha firme e lentamente, sabedora de que tem o mesmo destino do homem: seguir em frente. Assim também é a nossa vida. Os obstáculos existem para nos fazer caminhar cada vez mais firmes, mais determinados, totalmente entregues, confiantes na existência. Fé é rendição. Portanto, quando o sofrimento bater à sua porta, não lamente nem se inquiete, seja apenas testemunha da dor. Sinta-se um privilegiado porque é das batalhas que surge a alma. Diante de qualquer problema que lhe pareça sem solução, tome uma atitude inteligente, a seu favor: RESPIRE... Quando menos uma pessoa merecer o seu amor, é quando ela mais necessita dele. Perdoe, perdoe quantas vezes forem necessárias, liberte seu coração do ressentimento, abra-se para novas emoções Seja flexível como as flores, como as borboletas... experimente todos os perfumes. Estenda a mão, ofereça a sua compreensão, o seu amor. Viemos a este planeta para aprender a amar. Apenas isso. Então ame! Pouco ou muito, não importa. Importante é amar sempre. Só o amor realiza a mágica de se multiplicar quando é dividido. Observe a Cachoeira...

Jane Mary Abreu Site: http://www.simplesmentebeijaflor.com/a_cachoeira.html

Imagem: http://www.hotelaerovip.com.br/Chapada.htm

Respiração - renove-se!

A melhor hora para você praticar os exercícios respiratórios, obtendo uma oxigenação intensa de seu sangue, uma nutrição plena de suas células e uma desintoxicação profunda do seu corpo inteiro será no período da manhã, bem cedo, quando as forças de renovação da natureza estarão intesamente ativas.

QUEM RESPIRA BEM, PENSA BEM E AGE BEM.

A cada inspiração, devemos mentalizar sentimentos como: AMOR, SAÚDE, FELICIDADE, EQUILÍBRIO, HARMONIA, PAZ, REALIZAÇÕES, SEGURANÇA, CONFIANÇA E PERDÃO. E, a cada expiração, mentalizaremos que todas as impurezas físicas, mentais, emocionais, tais como insegurança, doença, carência, frustações e tristezas estão sendo expelidas de todo o nosso ser.

Livro: YOGA e seus benefícios para a mulher de nossos dias.

Autora: Isolde Altmann.

Pag: 17.

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EXPLORE A YOGA - de Victoria Moran

A yoga pode levar a um nível de bem-estar físico que nem o exercício, apesar de todos os seus benefícios, consegue fazer.

A YOGA PODE LHE DAR um maior acesso à sua alma e mais confiança em seu corpo e pode fazer trazer CONTENTAMENTO onde antes havia ansiedade.

A própria palavra significa união: com o divino, com a sua verdadeira natureza, com a alegria mais pura.

A hatha ioga, que se concentra no seu corpo físico, envolve técnicas de respiração, movimentos suaves e posturas estáticas para fazê-la ficar mais forte, flexível e equilibrada. Com o tempo, isso se torna mais do que uma característica física; isso se amplia para uma personalidade forte, uma atitude flexível e uma vida equilibrada...

...Enquanto o exercício físico convencional se concentra na função cardiovascular e em braços, pernas, abdomes e glúteos, a ioga também trabalha as glândulas que regulam todas as funções do corpo: os olhos, os dedos e, acima de tudo, a coluna. Ela também apresenta posições invertidas que equilibram o sistema endócrino e aumentam o fluxo de sangue para a cabeça, melhorando a aparência de pele e do cabelo.

Além disso, você pode cantar alguns cânticos que se acredita serem capazes de purificar o corpo e a mente; fazer exercícios de respiração, que aumentam a oxigenação em até sete vezes o normal; e meditar, para acalmar a mente e integrar os benefícios desta técnica. Depois da aula de yoga, ou depois de praticá-la em casa, você provavelmente vai se sentir alegre, independente das circunstâncias da sua vida; energizada, mesmo, depois de um dia cansativo; relaxada, tranquila e com a mente desanuviada.

Livro: A luz que vem de dentro - direcionando sua alma para uma beleza duradoura. Autora: Victoria Moran. Pags 89, 91.

Victoria Moran é uma americana escritora e palestrante, especializada em livros sobre espiritualidade e nutrição. Ela mora em Nova York com o marido ea enteada. Seus artigos têm aparecido em publicações como
Ladies' Home Journal , Woman's Day , Body & Soul, Weight Watchers Magazine,da Saúde Natural e Yoga Jornal. Ela tem sido convidada em programas de rádio e TV, incluindo duas aparições no "The Oprah Winfrey Show .



http://en.wikipedia.org/wiki/Victoria_Moran

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lº Almoço Árabe Vegano de Santa Maria

O primeiro Almoço Árabe Vegano de Santa Maria
foi realizado com sucesso na casa e escola de yoga do Prof Sergio Abaide Prestes em Itaara- RS, 10 a 15 minutinhos de Santa Maria - RS.
Veja a matéria completa no blog:
http://vanguardaabolicionista.wordpress.com/2011/01/09/vanguarda-abolicionista-comeca-o-ano-com-palestra-almoco-em-santa-maria/

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