O coração da Yoga

Relaxamento e concentração formam o coração da yoga. O relaxamento total é alcançado relaxando os músculos pouco a pouco:

respirando devagar e finalmente aquientando a atividade mental.

O caminho para a alegria está aberto para aqueles cuja mente está em paz.

Livro: Yoga - o caminho para uma vida feliz - Brian Netscher- pag: 79.

O que é Yoga realmente?

Estamos acostumados a olhar para fora de nós mesmos para a realização. Estamos vivendo em um mundo que nos condiciona a acreditar que realizações externas podem dar-nos o que queremos. No entanto, uma e outra vez as nossas experiências nos mostram que nada externo pode cumprir plenamente o anseio profundo dentro de "algo mais".

Na maioria das vezes, porém, nós nos esforçamos para aquilo que parece sempre estar um pouco além do nosso alcance. Estamos presos em fazer ao invés de ser, na ação, em vez de consciência. É difícil para nós um retrato completo estado de calma e repouso em que pensamentos e sentimentos deixam de dança em movimento perpétuo. No entanto, é através de um tal estado de quietude que podemos tocar um nível de alegria e compreensão impossível de alcançar de outra forma.

É dito na Bíblia: "Aquietai e sabei que eu sou Deus." Nestas poucas palavras está a chave para a ciência do Yoga. Esta antiga ciência espiritual oferece um meio direto de acalmar a turbulência natural dos pensamentos e inquietações do corpo que nos impede de saber o que realmente somos.

Normalmente a nossa consciência e as energias são direcionadas para fora, para as coisas deste mundo, que nós percebemos por meio dos instrumentos limitados de nossos cinco sentidos. Porque a razão humana tem de contar com os dados parciais e, muitas vezes enganosas fornecidas pelos sentidos físicos, temos de aprender a tocar níveis mais profundos e mais sutis de consciência, se queremos resolver os enigmas da vida - Quem sou eu? Por que estou aqui? Como faço para realizar a Verdade?
Yoga é um processo simples de reverter o fluxo normal de ida de energia e consciência para que a mente se torna um centro dinâmico de percepção direta não dependente dos sentidos falíveis, mas capazes de realmente experimentar a Verdade.

Ao praticar os métodos passo-a-passo do Yoga tomando nada como garantido por motivos emocionais ou por meio da fé cega que passamos a conhecer a nossa unidade com a Inteligência Infinita, Poder e Alegria, que dá vida a todos e que é a essência de nossa própria Self.

Em séculos passados, muitas das técnicas mais elevados do Yoga foram pouco compreendido ou praticado, devido ao limitado conhecimento da humanidade das forças que execute o universo. Mas a investigação científica de hoje está mudando rapidamente a forma como vemos a nós mesmos e do mundo. A concepção materialista da vida tradicional desapareceu com a descoberta de que matéria e energia são, essencialmente, uma: cada substância existente pode ser reduzido a um padrão ou uma forma de energia, que interage e interconexões com outras formas. Alguns dos físicos mais famosos de hoje dar um passo adiante, identificando a consciência como a base fundamental de todo ser. Assim, a ciência moderna está confirmando os antigos princípios da Yoga, que proclamam que a unidade permeia o universo.

A própria palavra yoga significa "união": da consciência individual ou da alma com a Consciência Universal ou Espírito. Embora muitas pessoas pensam de ioga apenas como exercícios físicos - os asanas ou posturas que ganharam popularidade nas últimas décadas - estes são realmente apenas o aspecto mais superficial desta ciência profunda do desdobramento do potencial infinito da mente e da alma humana.
Existem vários caminhos do Yoga que levam em direção a esse objetivo, cada um ramo especializado de um sistema global:

Hatha Yoga - um sistema de posturas físicas ou asanas, cuja finalidade maior é para purificar o corpo, dando um conhecimento e controle sobre seus estados internos e torná-lo apto para a meditação.

Karma Yoga - serviço desinteressado aos outros como parte de um dos maiores do Self, sem apego aos resultados e ao desempenho de todas as ações com a consciência de Deus como o fazedor.

Mantra Yoga - centralização da consciência no meio japa, ou a repetição de determinados universal raiz da palavra-sons que representam um aspecto particular do Espírito.

Bhakti Yoga - todos render devoção através da qual se esforça para ver e amar a divindade em cada criatura e em tudo, mantendo assim uma adoração incessante.

Jnana (Gyana) Yoga - o caminho da sabedoria, que enfatiza a aplicação da inteligência discriminativa para alcançar a libertação espiritual.

Raja Yoga - o real ou o mais elevado caminho do Yoga, imortalizado por Bhagavan Krishna no Bhagavad Gita e formalmente sistematizada, no século II aC pelo sábio indiano Patanjali o que combina a essência de todos os outros caminhos.
No coração do sistema de Raja Yoga, equilibrando e unificando as diferentes soluções, é a prática de definitiva, os métodos científicos de meditação que nos permitem perceber, desde o início dos nossos esforços, vislumbres do objetivo final - a união consciente com o inesgotavelmente Espírito bem-aventurado.

A abordagem mais rápida e eficaz para o objetivo do Yoga emprega os métodos de meditação que lidam diretamente com a energia e consciência. É esta abordagem direta que caracteriza Kriya Yoga, a forma particular de meditação Raja Yoga ensinada por Paramahansa Yogananda.

Tradução Google do site Self-Realization Fellowship

http://www.yogananda-srf.org/What_Is_Yoga,_Really_.aspx

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SAÚDE - O segredo da Abóbora!

Existe uma maneira natural para diminuir a uréia,
colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos quando
excedem os níveis permitidos?

Há alguns anos, me foi mostrado o resultado de uma análise de sangue por meu ex-professor de química; e o que eu vi, me deixou impressionado. Os cinco principais parâmetros do sangue (uréia, colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos) apresentavam valores que excediam em muito os níveis permitidos.
Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta; ou, se estava viva, isso seria apenas por teimosia. O professor me mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão. O paciente era ele mesmo!
Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?". Com um sorriso, ele me apresentou à folha de outra análise, dizendo: "Agora olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas". Foi o que eu fiz.
Os valores estavam nos parâmetros recomendados, nessa segunda análise.
O sangue estava perfeito, impecável. Mas minha surpresa só aumentou quando olhei e comparei as datas: a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa).
Como conseguiu isso? Isso é um milagre, literalmente! Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu ao seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo.
Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados. Aproximadamente, uma vez por ano, é preciso fazer análise do meu sangue. E no caso de algum parâmetro estiver apresentando tendência ao desarranjo, repito imediatamente o tratamento. Sugiro que você o experimente.
E aqui está o segredo. Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada em doces. Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador, com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água. Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do desjejum (café da manhã).
Faça isso durante um mês, e toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o meu médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).
O meu ex-professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais são os ingredientes ativos que ela contém; e a primeira conclusão é que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular: o colesterol mais nocivo e perigoso – LDL..
Durante a primeira semana de tratamento, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.
Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável!
Nada mais.
Porém, há um detalhe fundamental: nem a abóbora e nem a água pode ir para a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos da vitamina.
Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.


Referência: [1] Salvatore de Salvo e Mara Teresa de Salvo, Novos Segredos da Boa Saúde, Editado pela Biblioteca 24x7 [www.biblioteca24x7.com.br ], São Paulo-SP, novembro 2008.
Mensagem recebida por e-mail.
foto: http://filhosealergiaalimentar.blogspot.com/2010/09/receita-de-doce-de-abobora.html