Palestra sobre Naad Yoga
Inesquecível Concerto de música Indiana
sábado, 17 de novembro de 2012
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
CONVITE IMPERDÍVEL: YOGA DO SOM !!!
para melhor visualização clique em cima do cartaz
18h30 -
Oficina de Naad Yoga (Yoga do Som) com Gopala
É uma abordagem que utiliza o Som como canal meditativo e dinâmico, trabalhando em várias esferas do nosso Ser. Vocalização de Ragas (modos melódicos) e Mantras.
...
Dirigida todos, em especial praticantes de Yoga ou meditação, ou estudantes e profissionais da Música,Psicologia e Filosofia.
- 20h30 -
Concerto de Música Indiana - "Shabda Rasa Duo"
Gopala (Julio Falavigna): Tablas,Vocal
Ganapati (Toti Lima) - Sitar
- Investimento -
R$ 50,00 - Oficina e Recital - R$ 40,00 antecipado
R$ 20,00 - Recital - R$ 15,00 antecipado
- Inscrições no local -
- 2ª e 4ª das 14h30 às 20h30 -
- 3ª e 5ª das 17h00 às 20h30 -
- 20h30 -
Concerto de Música Indiana - "Shabda Rasa Duo"
Gopala (Julio Falavigna): Tablas,Vocal
Ganapati (Toti Lima) - Sitar
- Investimento -
R$ 50,00 - Oficina e Recital - R$ 40,00 antecipado
R$ 20,00 - Recital - R$ 15,00 antecipado
- Inscrições no local -
- 2ª e 4ª das 14h30 às 20h30 -
- 3ª e 5ª das 17h00 às 20h30 -
Sobre os convidados*
Gopala (Julio Falavigna) - Professor de Yoga e Músico. Estuda e pratica o Yoga desde 1990, tendo iniciado com a organização "International Sivananda Yoga Vedanta Centers" na qual lecionou e viveu em Ashrams entre França, Canadá e Índia. Fundou e dirigiu por dez anos o Centro Sivananda em Porto Alegre. Como músico, tocou em vários contextos musicais entre Brasil, Europa e América do Norte. Seu interesse pela espiritualidade oriental levou-lhe a estudar Tabla e Naad Yoga com Sri Hanuman (Índia/França) e Anand Kumar Mallik (Índia). Atualmente no Brasil, faz parte do Shabda Rasa Duo e Hanuman Trio, além de ter acompanhado em turnê grandes nomes da música Hindustani como G.S.Sachdev e Pandit Mukesh Desai.
- Maiores informações: http://
Ganapati Das (Toti Lima) - Instrumentista e compositor, iniciou sua carreira profissional como guitarrista em diversos gêneros musicais que vão desde a Música Brasileira passando pelo Jazz, World Music e Fusion. Seu interesse pelo Sitar começou, em 1996, como auto-didata. Em 1998, viajou para Ìndia,onde adquiriu seus conhecimentos e inspirações na arte de tocar este instrumento milenar. No ano de 2000, juntou-se ao músico Gopala (Julio Falavigna) dando início a um trabalho dedicado exclusivamente à Música Indiana intitulado Shabda Rasa,que deu origem ao seu primeiro CD: "Mantras e Ragas Místicos da Índia". No segundo CD - Yamuna, apresentou composições próprias utilizando violão, tablas e tampura, mesclando sonoridades oriente-ocidente. Subsequentemente formou-se como professor de Yoga pelos Centros Sivananda, tendo exercido esta função paralelamente a música.
Gopala (Julio Falavigna) - Professor de Yoga e Músico. Estuda e pratica o Yoga desde 1990, tendo iniciado com a organização "International Sivananda Yoga Vedanta Centers" na qual lecionou e viveu em Ashrams entre França, Canadá e Índia. Fundou e dirigiu por dez anos o Centro Sivananda em Porto Alegre. Como músico, tocou em vários contextos musicais entre Brasil, Europa e América do Norte. Seu interesse pela espiritualidade oriental levou-lhe a estudar Tabla e Naad Yoga com Sri Hanuman (Índia/França) e Anand Kumar Mallik (Índia). Atualmente no Brasil, faz parte do Shabda Rasa Duo e Hanuman Trio, além de ter acompanhado em turnê grandes nomes da música Hindustani como G.S.Sachdev e Pandit Mukesh Desai.
- Maiores informações: http://
Ganapati Das (Toti Lima) - Instrumentista e compositor, iniciou sua carreira profissional como guitarrista em diversos gêneros musicais que vão desde a Música Brasileira passando pelo Jazz, World Music e Fusion. Seu interesse pelo Sitar começou, em 1996, como auto-didata. Em 1998, viajou para Ìndia,onde adquiriu seus conhecimentos e inspirações na arte de tocar este instrumento milenar. No ano de 2000, juntou-se ao músico Gopala (Julio Falavigna) dando início a um trabalho dedicado exclusivamente à Música Indiana intitulado Shabda Rasa,que deu origem ao seu primeiro CD: "Mantras e Ragas Místicos da Índia". No segundo CD - Yamuna, apresentou composições próprias utilizando violão, tablas e tampura, mesclando sonoridades oriente-ocidente. Subsequentemente formou-se como professor de Yoga pelos Centros Sivananda, tendo exercido esta função paralelamente a música.
sábado, 27 de outubro de 2012
Unifesp encontra melhora nos níveis de ansiedade e depressão nos praticantes de Yoga.
Trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes.
O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.
O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.
O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.
Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.
No item qualidade de vida que engloba questões relacionadas à satisfação com a vida e com a saúde, foi observada significativa melhora no final do programa, tanto para os praticantes como o integrantes do grupo que não praticaram Yoga.
Vale lembrar que a idade dos participantes variam de 20 a 45 anos de idade e a aplicação do programa com as técnicas de Yoga tiveram duração de três meses, com 50 minutos/aula para os praticantes, como para o grupo de controle, que serviu como parâmetro de comparação.
Questionários de avaliação clínica (qualidade de vida, depressão e ansiedade), com perguntas objetivas, foram interpretados por uma psicóloga da equipe de pesquisa. As técnicas de Yoga foram aplicadas em sequência estruturada, usando como referência, o Yoga Sutra de Patânjali, também conhecido como Ashtânga ou Oito Membros, onde se considera que os âsanas (postura físicas) são uma preparação para as técnicas meditativas e respiratórias, auxiliando na concentração e relaxamento ao final da prática.
OMS afirma a importância de tratar o estresse
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse afeta hoje mais 90% da população mundial. Este fato preocupa a comunidade científica, uma vez que o estresse está associado à ocorrência de diversas doenças como patologias metabólicas, cardiovasculares, gastrointestinais, distúrbios do crescimento, câncer, depressão, distúrbios reprodutivos e doenças infecciosas.
As exigências da vida moderna, aliada às pressões e tensões do cotidiano profissional afetam a condição emocional, física e mental, interferindo na qualidade de vida, fazendo com que os indivíduos enfrentem crescentes problemas decorrentes do estresse moderno. Calcula-se que atualmente, o estresse atinge cerca de 60% dos executivos, sendo considerada a doença do século. Trata-se de um problema sócio –econômico que atinge pessoas ainda jovens, em idade produtiva e que geralmente ocupam cargos de responsabilidade, diminuindo sua capacidade produtiva e consequentemente gerando despesas diretas e indiretas.
Como a Yoga é um sistema filosófico-prático, que consiste em posturas físicas e respirações para harmonização do corpo e mente, e tendo evidências de que a execução regular dessa prática proporciona ao sujeito maior flexibilidade corporal, aumento da vitalidade, redução de pânico psicológico e redução de doenças cardiovasculares, o Yoga vem sendo uma das técnicas mais utilizadas para a diminuição dos efeitos nocivos do estresse.
Fonte: Departamento de Comunicação da Unifesp
O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental.
O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtividade. “O Yoga incentiva os praticantes a tomarem consciência de seu corpo e de suas tensões através de posturas físicas. Além disso, por focar o autoconhecimento, concentração e meditação, sua prática também pode contribuir para facilitar a autoconfiança e um sentimento pessoal de maior senso de controle e qualidade de vida”, afirma Dr. Ricardo Monezi Julião de Oliveira, professor do curso de pós graduação em Medicina Comportamental, do departamento de Psicobiologia da UNFESP.
O cálculo da amostra foi realizado partindo de um projeto piloto contendo 15 indivíduos de um grupo experimental de uma empresa e 15 no grupo de controle (que não realizou a prática). Entre os diversos resultados obtidos, constatou-se que 68% dos indivíduos do grupo Yoga apresentavam índice mínimo de depressão, enquanto no grupo que não pratica apenas 39% apresentaram tal melhora. Outro dado importante foi o grau de ansiedade do grupo Yoga que apresentou grau mínimo de ansiedade (76%), sendo que os indivíduos do grupo de controle apresentaram apenas 7%.
Na comparação dos dois grupos (que praticam e os que não praticam), foram constados diferentes níveis de ansiedade antes e depois da inserção do Yoga em suas vidas. Só para se ter uma idéia, o grupo que pratica Yoga começou com 24% no nível mínimo, 52% no leve, 20% no moderado e 4% no grave. Ao final de três meses, o resultado foi de 19% no nível mínimo, 6% no leve e nenhuma pessoa mais nos níveis moderado e grave. Desta forma, concluiu-se claramente que o grau de ansiedade das pessoas diminuiu drasticamente após as práticas.
No item qualidade de vida que engloba questões relacionadas à satisfação com a vida e com a saúde, foi observada significativa melhora no final do programa, tanto para os praticantes como o integrantes do grupo que não praticaram Yoga.
Vale lembrar que a idade dos participantes variam de 20 a 45 anos de idade e a aplicação do programa com as técnicas de Yoga tiveram duração de três meses, com 50 minutos/aula para os praticantes, como para o grupo de controle, que serviu como parâmetro de comparação.
Questionários de avaliação clínica (qualidade de vida, depressão e ansiedade), com perguntas objetivas, foram interpretados por uma psicóloga da equipe de pesquisa. As técnicas de Yoga foram aplicadas em sequência estruturada, usando como referência, o Yoga Sutra de Patânjali, também conhecido como Ashtânga ou Oito Membros, onde se considera que os âsanas (postura físicas) são uma preparação para as técnicas meditativas e respiratórias, auxiliando na concentração e relaxamento ao final da prática.
OMS afirma a importância de tratar o estresse
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse afeta hoje mais 90% da população mundial. Este fato preocupa a comunidade científica, uma vez que o estresse está associado à ocorrência de diversas doenças como patologias metabólicas, cardiovasculares, gastrointestinais, distúrbios do crescimento, câncer, depressão, distúrbios reprodutivos e doenças infecciosas.
As exigências da vida moderna, aliada às pressões e tensões do cotidiano profissional afetam a condição emocional, física e mental, interferindo na qualidade de vida, fazendo com que os indivíduos enfrentem crescentes problemas decorrentes do estresse moderno. Calcula-se que atualmente, o estresse atinge cerca de 60% dos executivos, sendo considerada a doença do século. Trata-se de um problema sócio –econômico que atinge pessoas ainda jovens, em idade produtiva e que geralmente ocupam cargos de responsabilidade, diminuindo sua capacidade produtiva e consequentemente gerando despesas diretas e indiretas.
Como a Yoga é um sistema filosófico-prático, que consiste em posturas físicas e respirações para harmonização do corpo e mente, e tendo evidências de que a execução regular dessa prática proporciona ao sujeito maior flexibilidade corporal, aumento da vitalidade, redução de pânico psicológico e redução de doenças cardiovasculares, o Yoga vem sendo uma das técnicas mais utilizadas para a diminuição dos efeitos nocivos do estresse.
Fonte: Departamento de Comunicação da Unifesp
sexta-feira, 12 de outubro de 2012
Navaratri
domingo, 23 de setembro de 2012
quarta-feira, 19 de setembro de 2012
domingo, 2 de setembro de 2012
No curso de Introdução à meditação do Yoga, professor Marcos fala dos benefícios do Maha Mrityunjaya Mantra
O Maha Mrityunjaya Mantra é um Mantra que dá vida. Ele ampara da morte e acidentes
de todas as descrições. Além disso, ele tem um grande poder curativo.
É também um Mantra que dá Moksha (Libertação Final). É o Mantra do Senhor Shiva. Ele
proporciona longa vida, paz, riqueza, prosperidade, satisfação e imortalidade.
Om Tryambakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanan
Mrityor Mukshiya Maamritat
sexta-feira, 31 de agosto de 2012
sexta-feira, 25 de maio de 2012
Mensagem YC
O Edifício mais alto nasce de um montinho de terra.
Uma viagem de mil quilômetros se inicia com um passo.
Tai Te Ching
Para melhor visualização clique em cima.
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quarta-feira, 23 de maio de 2012
terça-feira, 22 de maio de 2012
segunda-feira, 21 de maio de 2012
Sua mente vagueia?
Sua mente vagueia? Pensando no que fazer hoje ou no que poderia ter feito ontem, na última semana ou no ano que está quase acabando? Se você faz isso, você não está só. A maioria das mentes é como um trem desgovernado. Os seres humanos fazem o mundo funcionar e suas mentes subconscientes fazem os seres humanos funcionar. Para mudar essa tendência precisamos prestar atenção nos nossos pensamentos a cada segundo. Quanto tempo leva para um ladrão roubar um anel de brilhantes? Apenas um segundo. Por isso precisamos proteger nossos valores, ou seja, nossos pensamentos e nossa energia mental. São os nossos pensamentos que fazem o nosso mundo.”*** BK David
http://www.bkwsu.org/brazil/thoughts
http://www.corujanoturna.com/wp-content/uploads/2011/03/diamante.jpg
Chinmaya Dunster - belíssima música - estudou música na Índia por muitos anos
http://www.chinmaya-dunster.com/
Chinmaya está atualmente trabalhando na sensibilização filmes sobre emitentes de justiça ambiental / social na Índia a partir de sua casa em Goa.
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