Yoga Clássico

Manifestação Nacional- CRUELDADE NUNCA MAIS!

2012-01-19T16:51:00.000-08:00

Os óleos medicinais na massoterapia ayurvédica

2012-01-13T19:02:00.000-08:00

O Ayurveda recomenda o uso dos óleos medicinais para alcançarmos os melhores benefícios da massagem terapêutica indiana. Os óleos são nutrientes para a pele, segundo a visão oriental, pois contêm proteínas e carboidratos que são absorvidos pela epiderme e assimilados; isto leva à prevenção da secura (aumento de Vata), melhora do brilho e evita o envelhecimento prematuro.

A massoterapia indiana é sempre feita com óleos que serão escolhidos de acordo com o tipo de desequilíbrio predominante no paciente. Os melhores tipos de óleos são aqueles feitos com sementes de plantas cultivadas organicamente, já que são facilmente absorvidos, nutrem a pele e auxiliam na prevenção do envelhecimento.

1. ÓLEO DE MOSTARDA

Este é um óleo muito popular de massagem na Índia (alivia dores musculares dos lutadores e fisiculturistas). O óleo de mostarda é amargo, picante, leve e amornante, destrói as doenças causadas por Vata e Kapha, aumenta Pitta e o calor corporal. Nos casos de dores articulares e reumatismo, a associação do óleo de mostarda à cânfora traz bons resultados.

2. ÓLEO DE GERGELIM

É um dos óleos mais populares no Oriente, muitas vezes utilizado como base para outras formulações de óleos medicinais. O gergelim possui sabor doce, amargo e adstringente, além de propriedades amornantes. Este óleo, segundo a tradição indiana, é indicado nas doenças causadas por Vata e Kapha aumentados e aumenta o Pitta corporal. Esta planta é rica em substâncias antioxidantes, aminoácidos e minerais, sendo indicada em alterações do sistema nervoso, inchaços, pele seca (aumento de Vata ), nutrição dos cabelos (é muito usado para massagem na cabeça ) e reumatismo. Uma massagem na planta dos pés com este óleo antes de deitar tem forte poder calmante sobre o organismo, favorecendo o sono.

3. ÓLEO DE CÔCO

É usado como base em muitos cosméticos e sabonetes. A planta apresenta sabor doce e propriedades refrescantes, por isto está indicada nas pessoas com Pitta (fogo) aumentado no corpo. Na Índia, este óleo é comumente utilizado nas queimaduras, eczemas e micoses pela sua propriedade anti-séptica. É muito utilizado pelas mulheres no Oriente, pois deixa os cabelos saudáveis e bonitos.
A massagem com óleo de côco refresca o calor corporal e auxilia o corpo a absorver mais Prana (energia) do ar. Na Índia, o côco é considerado uma fruta sagrada com muitas propriedades medicinais.

4. ÓLEO DE AMÊNDOAS

É um excelente óleo para massagem, sendo muito usado na Índia nas crianças e idosos. Possui propriedades mornantes e sabor doce; é indicado para pessoas que tem Kapha aumentado no corpo. Deve-se colocá-lo no sol por 40 dias para aumentar suas propriedades terapêuticas; muitas vezes é misturado com leite e usado como tônico pelos lutadores indianos. Quando utilizado na massagem, é ótimo para os músculos, aumenta a vitalidade, sendo indicado para inchaços e securas da pele.
No Oriente também é indicado para melhorar a saúde dos cabelos e do sistema nervoso.

5. ÓLEO DE RÍCINO

Possui sabor doce, amargo e adstringente e propriedade quente. Está indicado para pessoas com Vata umentado, pois alivia a secura da pele. O óleo de rícino possui propriedades curativas e nutridoras e um efeito alcalino no corpo. Para uso oral, está indicado para constipação, gases, cólicas e úlceras. Também auxilia na eliminação de toxinas acumuladas devido a problemas digestivos e atua como afrodisíaco, quando misturado ao leite, aumentando a longevidade.

Dr. Aderson Moreira da Rocha aderson@infolink.com.br

* fonte de pesquisa: http://www.ayurveda.com.br/ayurveda/home/default.asp?Cod=191&cat=207

Comece o ano ouvindo músicas para a alma: aproveite para meditar, fazer leituras edificantes, yoga, enfim... um momento só seu!

2012-01-09T23:33:00.000-08:00

http://www.sky.fm/play/newage

http://www.anjodeluz.net/radio/radio.htm

http://www.choiceradio.com/player.cfm?og=13

http://www.origenmusic.com/newagemusic.html

http://old.accuradio.com/player/slipstream/textures/46/
http://www.sky.fm/play/relaxation

http://www.origenmusic.com/free-piano-music.html
http://www.sky.fm/play/nature

Fonte:
http://somparameditacao.blogspot.com/2008/01/radios-on-line.html

Horários de verão do Clássico Yoga - Janeiro e fevereiro

2012-01-09T03:45:00.001-08:00

História do Bambú Chinês

2011-12-19T17:00:00.001-08:00

Conheça o novo espaço da escola de yoga clássico em Itaara, RS. Faça-nos uma visita e desfrute do ar puro da mata da serra. Aos sábados às 15:00 h e quintas às 19:00 h. Fone: (055) 9994-1677 / 3221-1297

2011-12-09T05:18:00.000-08:00

Professora Adriana mudou horário, das 19:00 para às 19:15 h.CONFIRA!

2011-12-09T05:06:00.001-08:00

Para melhor visualização, clique em cima da imagem.

A escola de Yoga Clássico deseja a todos FELIZ NATAL!

2011-12-07T12:05:00.001-08:00

É a Gota D' Água +10 \Drop of Water + 10

2011-12-05T15:34:00.000-08:00

AFINIDADES ENTRE O CONHECIMENTO VÉDICO E O CRISTIANISMO

2011-11-06T14:33:00.000-08:00

O CENTRO DE YOGA CLÁSSICO PROMOVE PALESTRA GRATUITA

DIA 17 DE NOVEMBRO QUINTA-FEIRA ÀS 19H30MIN
LOCAL : RUA DR.BOZANO 752
FONES 3221-1297 E 9994-1677
DOAÇÕES DE MATERIAL DE LIMPEZA OU HIGIENE PARA O LAR ACALANTO

(FAMÍLIAS VIVENDO COM HIV-AIDS)
　
　
　
AFINIDADES ENTRE O CONHECIMENTO VÉDICO E O CRISTIANISMO

Objetivo: promover a harmonização entre os condicionamentos intelectuais e filosóficos da tradição religiosa judaico/cristão com os postulados da Yoga.

Metodologia: palestra e colóquio informal apoiado no processo histórico da Revelação Espiritual na História das Civilizações, e as doutrinas Védicas e Cristãs.

"Yoga possibilita à alma ancorada no corpo e na natureza material vivenciar seus atributos divinos".

Beatitude, êxtase jubiloso é a condição permanente do Ser não condicionado pela mente e pelos sentidos. – Livre no Eterno Ser.

O Desenvolvimento da Revelação Divina para a Humanidade nos mostra dois grandes momentos:

1. O Conhecimento Védico que ensina sobre os Atributos de Deus – Krsna – que é todo atrativo, e
2. O Evangelho do Cristo – que mostra o vínculo de cada alma individualizada com Deus.
Sendo criadas à Imagem e Semelhança de Deus cada alma é "SAT, CIT, ANANDA" – Eterna, Lúcida e Bem aventurada. Só precisa desenvolver a consciência dos seus Atributos Divinos e vivenciá-los, libertando-se das constrições do universo criado – isto é - o mundo material e suas energias reativas.

A prática dos preceitos do Evangelho é desenvolver afinidade/sintonia com Deus pelo PROCESSO CRÍSTICO, e potenciar os Atributos Divinos em nós, e não apenas competências com as energias binárias do plano astral.

O Processo Crístico tem os mesmos fundamentos do SERVIÇO DEVOCIONAL preconizado pela Tradição Védica para liberação das almas caídas no Mundo Material.

O facilitador será o Professor Rui Pedroso, que além de Consultor de Empresas, Professor Universitário e Economista com Pós Graduação em Marketing e Planejamento Estratégico, é Iniciado e praticante da Grande Ciência há mais de 30 anos.
Professor Pedroso considera que a maior parte das abordagens ao estudo da Yoga buscam apenas seus aspectos instrumentais de melhoria das condições físicas, não considerando mais amplamente os seus princípios ontogênicos que revelam a hierarquia providencial existente nas leis da Criação que podem trazer uma profunda harmonização dos seres humanos com os processos que os afetam na dinâmica da vida, cuja compreensão reduziria os impactos com as relações de causa e efeito que trazem dolorosas aflições a boa parte da humanidade.

"O Mundo e as coisas foram criados para o Homem e não o Homem para o Mundo; e, sofrimento não é destino, mas fruto de escolhas equivocadas causadas pela ignorância".

Prof° Rui Pedroso 55 9154-5002

Convite - Palestra imperdível

2011-09-07T19:33:00.000-07:00

para melhor visualização- clique em cima do cartaz

Assista um pouco da contribuição para um mundo melhor, que ocorre na cidade de Tupanciretã, Rio Grande do Sul.

2011-08-31T09:30:00.000-07:00

Sergio! os alunos do Yoga Clássico e amigos, desejam a você um FELIZ ANIVERSÁRIO e que o mágico Amor de Deus o envolva nesta data especial. 27/08

2011-08-26T00:23:00.000-07:00

Novo livro de Paramahansa Yogananda - A Ciência da Religião

2011-08-08T16:52:00.000-07:00

Radio on line Ananda! Músicas edificantes para relaxamento, recolhimento interior, yoga e meditação

2011-07-28T15:43:00.000-07:00

Entre no site, é só clicar no play e começar a ouvir

http://www.radioananda.com/

com tradutor google:

http://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&sl=en&u=http://www.radioananda.com/&ei=-HIxTua-AZK4tgf3yuSGDQ&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=2&ved=0CDQQ7gEwAQ&prev=/search%3Fq%3Dradio%2Byoga%26hl%3Dpt-BR%26biw%3D1280%26bih%3D658%26prmd%3Divns

O que é Ananda?

Ananda é um movimento global, baseada nos ensinamentos de Paramahansa Yogananda, que mostrou como todos podem perceber Deus em sua vida diária como uma realidade tangível, amoroso.

Ananda foi fundada em 1968, pelo discípulo direto de Yogananda, Swami Kriyananda, amplamente reconhecido como um dos principais professores espirituais no mundo de hoje.

Fonte:
http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=pt-BR&prev=/search%3Fq%3Dradio%2Byoga%26hl%3Dpt-BR%26biw%3D1280%26bih%3D658%26prmd%3Divns&rurl=translate.google.com.br&sl=en&u=http://www.ananda.org/ananda/&usg=ALkJrhgdnJ2rYBkzC7X-kOaawT2xHz72Rg

Convite: venha conhecer a nossa nova sede

2011-07-26T14:53:00.000-07:00

Para melhor visualização clique em cima

Água aromatizada

2011-07-26T13:41:00.000-07:00

Experimente a Água Aromatizada com:

Manjericão
Hortelã
Capim Santo
Alecrim
Anis Estrelado
Cravo
Limão
Laranja
Maça
Casca do Abacaxi
É só colocar em uma jarra d’agua filtrada, um dos ítens acima ou outro qualquer de sua preferência, para dar um sabor original e saboroso a sua água.

Outra coisa legal são os gelos aromatizados que além de lindos, são refrescantes e a depender da erva utilizada, pode servir também como calmante.

fonte: http://blog.opovo.com.br/exotica/agua-aromatizada-3/
http://thamarapereira.wordpress.com/2007/08/05/fin-de-semestre-unimet/

krishna

2011-07-25T08:28:00.000-07:00

"Entrega em pensamento todas as tuas ações para Mim, considerando-Me como o Supremo e, buscando firmeza em tua compreensão, fixa teu pensamento constantemente em Mim."

(Gita, XVIII, 57)

Espelho da Alma - Paramahansa Yogananda

2011-07-16T21:45:00.000-07:00

O coração da Yoga

2011-05-23T21:36:00.000-07:00

Relaxamento e concentração formam o coração da yoga. O relaxamento total é alcançado relaxando os músculos pouco a pouco:

respirando devagar e finalmente aquientando a atividade mental.

O caminho para a alegria está aberto para aqueles cuja mente está em paz.

Livro: Yoga - o caminho para uma vida feliz - Brian Netscher- pag: 79.

O que é Yoga realmente?

2011-05-14T22:44:00.000-07:00

Estamos acostumados a olhar para fora de nós mesmos para a realização. Estamos vivendo em um mundo que nos condiciona a acreditar que realizações externas podem dar-nos o que queremos. No entanto, uma e outra vez as nossas experiências nos mostram que nada externo pode cumprir plenamente o anseio profundo dentro de "algo mais".

Na maioria das vezes, porém, nós nos esforçamos para aquilo que parece sempre estar um pouco além do nosso alcance. Estamos presos em fazer ao invés de ser, na ação, em vez de consciência. É difícil para nós um retrato completo estado de calma e repouso em que pensamentos e sentimentos deixam de dança em movimento perpétuo. No entanto, é através de um tal estado de quietude que podemos tocar um nível de alegria e compreensão impossível de alcançar de outra forma.

É dito na Bíblia: "Aquietai e sabei que eu sou Deus." Nestas poucas palavras está a chave para a ciência do Yoga. Esta antiga ciência espiritual oferece um meio direto de acalmar a turbulência natural dos pensamentos e inquietações do corpo que nos impede de saber o que realmente somos.

Normalmente a nossa consciência e as energias são direcionadas para fora, para as coisas deste mundo, que nós percebemos por meio dos instrumentos limitados de nossos cinco sentidos. Porque a razão humana tem de contar com os dados parciais e, muitas vezes enganosas fornecidas pelos sentidos físicos, temos de aprender a tocar níveis mais profundos e mais sutis de consciência, se queremos resolver os enigmas da vida - Quem sou eu? Por que estou aqui? Como faço para realizar a Verdade?
Yoga é um processo simples de reverter o fluxo normal de ida de energia e consciência para que a mente se torna um centro dinâmico de percepção direta não dependente dos sentidos falíveis, mas capazes de realmente experimentar a Verdade.

Ao praticar os métodos passo-a-passo do Yoga tomando nada como garantido por motivos emocionais ou por meio da fé cega que passamos a conhecer a nossa unidade com a Inteligência Infinita, Poder e Alegria, que dá vida a todos e que é a essência de nossa própria Self.

Em séculos passados, muitas das técnicas mais elevados do Yoga foram pouco compreendido ou praticado, devido ao limitado conhecimento da humanidade das forças que execute o universo. Mas a investigação científica de hoje está mudando rapidamente a forma como vemos a nós mesmos e do mundo. A concepção materialista da vida tradicional desapareceu com a descoberta de que matéria e energia são, essencialmente, uma: cada substância existente pode ser reduzido a um padrão ou uma forma de energia, que interage e interconexões com outras formas. Alguns dos físicos mais famosos de hoje dar um passo adiante, identificando a consciência como a base fundamental de todo ser. Assim, a ciência moderna está confirmando os antigos princípios da Yoga, que proclamam que a unidade permeia o universo.

A própria palavra yoga significa "união": da consciência individual ou da alma com a Consciência Universal ou Espírito. Embora muitas pessoas pensam de ioga apenas como exercícios físicos - os asanas ou posturas que ganharam popularidade nas últimas décadas - estes são realmente apenas o aspecto mais superficial desta ciência profunda do desdobramento do potencial infinito da mente e da alma humana.
Existem vários caminhos do Yoga que levam em direção a esse objetivo, cada um ramo especializado de um sistema global:

Hatha Yoga - um sistema de posturas físicas ou asanas, cuja finalidade maior é para purificar o corpo, dando um conhecimento e controle sobre seus estados internos e torná-lo apto para a meditação.

Karma Yoga - serviço desinteressado aos outros como parte de um dos maiores do Self, sem apego aos resultados e ao desempenho de todas as ações com a consciência de Deus como o fazedor.

Mantra Yoga - centralização da consciência no meio japa, ou a repetição de determinados universal raiz da palavra-sons que representam um aspecto particular do Espírito.

Bhakti Yoga - todos render devoção através da qual se esforça para ver e amar a divindade em cada criatura e em tudo, mantendo assim uma adoração incessante.

Jnana (Gyana) Yoga - o caminho da sabedoria, que enfatiza a aplicação da inteligência discriminativa para alcançar a libertação espiritual.

Raja Yoga - o real ou o mais elevado caminho do Yoga, imortalizado por Bhagavan Krishna no Bhagavad Gita e formalmente sistematizada, no século II aC pelo sábio indiano Patanjali o que combina a essência de todos os outros caminhos.
No coração do sistema de Raja Yoga, equilibrando e unificando as diferentes soluções, é a prática de definitiva, os métodos científicos de meditação que nos permitem perceber, desde o início dos nossos esforços, vislumbres do objetivo final - a união consciente com o inesgotavelmente Espírito bem-aventurado.

A abordagem mais rápida e eficaz para o objetivo do Yoga emprega os métodos de meditação que lidam diretamente com a energia e consciência. É esta abordagem direta que caracteriza Kriya Yoga, a forma particular de meditação Raja Yoga ensinada por Paramahansa Yogananda.

Tradução Google do site Self-Realization Fellowship

http://www.yogananda-srf.org/What_Is_Yoga,_Really_.aspx

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SAÚDE - O segredo da Abóbora!

2011-05-13T22:13:00.000-07:00

Existe uma maneira natural para diminuir a uréia,
colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos quando
excedem os níveis permitidos?

Há alguns anos, me foi mostrado o resultado de uma análise de sangue por meu ex-professor de química; e o que eu vi, me deixou impressionado. Os cinco principais parâmetros do sangue (uréia, colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos) apresentavam valores que excediam em muito os níveis permitidos.
Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta; ou, se estava viva, isso seria apenas por teimosia. O professor me mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão. O paciente era ele mesmo!
Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?". Com um sorriso, ele me apresentou à folha de outra análise, dizendo: "Agora olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas". Foi o que eu fiz.
Os valores estavam nos parâmetros recomendados, nessa segunda análise.
O sangue estava perfeito, impecável. Mas minha surpresa só aumentou quando olhei e comparei as datas: a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa).
Como conseguiu isso? Isso é um milagre, literalmente! Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu ao seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo.
Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados. Aproximadamente, uma vez por ano, é preciso fazer análise do meu sangue. E no caso de algum parâmetro estiver apresentando tendência ao desarranjo, repito imediatamente o tratamento. Sugiro que você o experimente.
E aqui está o segredo. Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada em doces. Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador, com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água. Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do desjejum (café da manhã).
Faça isso durante um mês, e toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o meu médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).
O meu ex-professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais são os ingredientes ativos que ela contém; e a primeira conclusão é que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular: o colesterol mais nocivo e perigoso – LDL..
Durante a primeira semana de tratamento, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.
Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável!
Nada mais.
Porém, há um detalhe fundamental: nem a abóbora e nem a água pode ir para a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos da vitamina.
Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.

Referência: [1] Salvatore de Salvo e Mara Teresa de Salvo, Novos Segredos da Boa Saúde, Editado pela Biblioteca 24x7 [www.biblioteca24x7.com.br ], São Paulo-SP, novembro 2008.
Mensagem recebida por e-mail.
foto: http://filhosealergiaalimentar.blogspot.com/2010/09/receita-de-doce-de-abobora.html

RESPIRE FUNDO E RELAXE AO SOM DE TOMAZ LIMA - sugestão do blog INDI(A) GESTÃO da prof Sandra Bose

2011-04-26T21:15:00.000-07:00

http://indiagestao.blogspot.com/2009/08/para-relaxar.html

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Sai Baba deixou o Corpo Físico

2011-04-25T21:30:00.000-07:00

Falecimento Corpo Físico

“Eu não Sou o corpo, Sou o Morador Interno...
Vocês devem ter fé inabalável e forte, sem qualquer traço de dúvida.”
Sathya Sai Baba

Queridos irmãos em Sai, Om Sai Ram!
Estamos enviando o comunicado oficial sobre o falecimento do corpo físico de Bhagavan Sri Sathya Sai Baba, encaminhado pelo nosso irmão Leonardo Gutter, membro do Conselho de Prasanthi.
Nesse delicado momento, devemos fortalecer nossa fé na certeza de Sua Onipresença e Onisciência. Swami sempre esteve e sempre estará conosco, ajudando-nos em nosso caminho espiritual. Como Ele mesmo disse:
"Lembrem-se de que a cada passo vocês estão se aproximando de Deus, e Deus também. Quando vocês dão um passo em direção a Ele, Ele dá dez em direção a vocês. Não há ponto de parada nesta peregrinação; é uma jornada contínua, através do dia e da noite, através do vale e do deserto, através de túmulos e úteros. Quando o caminho termina e o Objetivo é alcançado, o peregrino percebe que ele viajou apenas de dentro dele mesmo para dentro dele mesmo, que o caminho foi longo e solitário, mas o Deus que o conduziu até lá estava todo o tempo nele, ao redor dele, com ele e ao lado dele!"
Logo, "Por que temer se Eu estou aqui?"
Que o amor divino seja sempre a luz a nos guiar, e que possamos continuar sendo Sua Mensagem viva. Não nos esqueçamos de Suas palavras: "Sua vida é a Minha Mensagem". Sua Obra continua através de nós!
Agradecemos ao nosso amado Sai por ter-nos permitido receber as três Grandes Graças: ter conseguido esse corpo humano; ter estado neste corpo no mesmo momento que Ele caminhou pelaTerra e, principalmente, tê-lO reconhecido.
Amado Swami, nossa eterna gratidão e amor incondicional.
Senhor, eu te ofereço meu coração, para que ele esteja
cada vez mais cheio de luz e amor por Ti e por todas as Tuas criaturas!
Eu Te ofereço minha mente, meus pensamentos,
para que Tu estejas sempre presente neles!
Eu te ofereço minhas mãos,
para que elas sempre trabalhem para Ti!
Eu Te ofereço minha alma, para que ela esteja sempre junto de Ti!
Senhor, eu me ofereço por inteiro a Ti,
como um instrumento para Teu trabalho, para a Tua presença.
A Teus Pés de Lótus,
Com todo o nosso amor e gratidão,
Ada Espíndola / Márcia Kisar
Presidência do Conselho Central do Brasil

Queridos irmãos e irmãs,
SAI RAM!

Com profundo pesar que lhes comunico que nosso Amado Bhagavan Sri Sathya Sai Baba decidiu deixar Seu corpo físico hoje, 24 de abril, às 07:40 da manhã.
Ele não é o corpo físico, mas o Eterno Bhagavan.
Ele sempre esteve conosco e sempre estará cuidando de nós, protegendo-nos e guiando-nos.
Devemos nos elevar sobre o apego a Sua forma física e recordar Sua Divindade que se manifestou em nossas vidas de inúmeras maneiras.
Seu corpo está em perfeita paz e, com um brilho muito especial, será levado ao Sai Kulwant Hall, onde ficará por dois dias.

Leonardo Gutter
Membro do Conselho de Prasanthi

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http://www.sathyasai.org.br/organizacao-sai/sobre-sai-baba/outrasnoticias/falecimento-corpo-fisico.html

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MÚSICA COMO MEDICAMENTO

2011-04-14T10:24:00.000-07:00

Se você está com dificuldade de se energizar pela manhã, pode ouvir música revigorante. Se tem problemas para diminuir a atividade mental à noite, sons suaves podem ajudá-lo. Descobrimos que a música indiana clássica e adaptações contemporâneas são de grande ajuda para restaurar o equilíbrio do corpo.

Se você tenta dormir mas não consegue porque sua mente ainda está processando assuntos inacabados do dia, a musicaterapia pode resolver isso.

Dez minutos podem lhe beneficiar:

- Com um suave despertar pela manhã.

- Depois de uma refeição, para melhorar a digestão.

- Logo antes de se deitar, como uma ajuda para dormir.

- Durante a convalescência, quando está doente.

A melhor maneira de ouvir música é sentar quieto e de olhos fechados. Deixe que sua atenção se foque na melodia. Se sua mente vagar, chame-a gentilmente de volta à música. Quando estiver pronto para se levantar, desligue o som e fique em silêncio por um ou dois minutos.

Identifique músicas que ressoem com sua natureza. Pode ser clássica ocidental, ragas indianos tradicionais, rítmos aborígenes da Austrália ou música instrumental contemporânea. Encontre as vibrações que lhe sejam inspiradoras e sintonize-se com os efeitos dos sons em seu corpo. Se se sentir agradavelmente renovado, leve e alerta, a música está funcionando.

Pesquisa realizada no livro: Saúde Perfeita - Deepak Chopra, pags-234 à 238 edição 2009.

Imagem:

http://www.outramedicina.com/612/musicoterapia-para-melhorar-sua-saude

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Sabores da India e receitas do Ashram de Swami Tilak em Brasília

2011-04-09T22:13:00.000-07:00

Novo - Sabores da Índia é o livro de Vanda Figueiredo sobre a sofisticada culinária lacto-vegetariana da Índia, um presente para todos os que estão em busca de novos sabores para enriquecer seu universo gastronômico. A autora aprendeu a cozinhar com Swami Tilak, um monge indiano que viajava pelo mundo para transmitir os ensinamentos sagrados dos Vedas. O santo não ensinou a Vanda apenas as receitas, mas parece ter-lhe transmitido um dom. A comida que ela nos revela nutre o corpo e acalma a mente. Você vai se deliciar com cento e quarenta e duas receitas fáceis de preparar que incluem sopas, arroz, pratos variados, salgadinhos, complementos - chutneys, picles, raitas (saladas com iogurte) - pães milenares, doces e bebidas. Os pratos e especiarias têm nomes pitorescos e são muito gostosos. E por apenas R$ 7,00 se adquire o livro RECEITAS DO ASHRAM de Swami Tilak da sede em Brasília, receitas estas que fazem bem para a saúde física e mental e poder depois aspirar por um equilíbrio espiritual. ( Observação: O alho e a cebola não estão incluídos nas receitas, devido ao fato de serem temperos que excitam a mente, entretanto você encontrará uma grande variedade de temperos, que além de deixarem a comida com gostinho especial, são também benéficas para a saúde)

http://www.jnanamandiram.org.br/default.cfm?m=I&pg=publicacoes

Inana Mandiram - Templo da Sabedoria SHIN QL6 conjunto A CEP - 71510-400 Brasília - DF Fone: (061) 577-33-22

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O QUE DEVEMOS COMER, E O QUE NÃO DEVEMOS COMER, segundo o Prof Hermógenes!

2011-04-09T20:07:00.000-07:00

O Professor Hermógenes, em seu livro YOGA PARA NERVOSOS, afirma que os alimentos mais aconselhados e que devem fazer parte da alimentação diária são:

a) - Levedo de cerveja - Encerra dezessete diferentes vitaminas, inclusive toda a família B. Dica: Deve-se começar com pequena dose - uma colherinha de chá com pratos que levem mel para disfarçar o gosto ou com leite, recorrendo ao liquidificador. Vende-se em comprimidos.

b) - Leite - Que tem uma grande cota de cálcio.

c) - Yogurte - Uma coalhada especial. Rico em B2, fósforo, carboidratos, cálcio e proteínas. No intestino, com seus fermentos, combate a flora patogênica, gerando ali mesmo consideráveis doses de vitamina B, que é assimilada pelas vilosidades intestinais.

d) - Germe de trigo - Rico em vitamina E e todas da família B. Dicas: Pode ser usado em pães, bolos...substitui com vantagem a farinha de mesa.

e) - Melado e açúcar mascavo - São os substitutos inteligentes para os desprezível açúcar empobrecido pelo "beneficiamento" e embranquecido por aditivos químicos, alguns cancerígenos.

f) - Mel de Abelha - É o único açúcar natural , isto é, fabricado pela natureza. Rico em cálcio, ferro, fósforo, vitaminasA, A1 e C. Excelente para o cérebro. Contém grande dose de hormônios das flores de que é feito. Dica: Comece a usá-lo com cautela, de início, apenas uma colherinha de chá diariamente.

g) - Feijão-soja - Das vitaminas , não só tem a D, que é exclusiva do reino animal. Todas as outras porém nos oferece. É o único feijão que tem dado os aminoácidos indispensáveis à nutrição humana, merecendo por isso o nome de "carne vegetal" A proteína contida num simples quilograma de soja em grão vale por dois quilos de e duzentos de carne bovina; cinco dúzias de ovos, dois litros de leite, um quilo e meio de queijo... O feijão macassa é também riquíssimo.

h) - Arroz integral - É o alimento mais doador de vida e saúde. Não é apenas um alimento. É remédio capaz de salvar vidas. Tão completo é, que os macrobióticos fazem dele sessenta por cento de seu regime.

i) - Alho - É a planta mais rica em iodo. A Bíblia ja falava dele. Equivale ao óleo de fígado de bacalhau, por sua riqueza em hormônios e vitaminas. Preventivo de infecções, limpa os intestinos e fortalece os ossos. Na Índia, o alho é também considerado estimulante do sistema nervoso.

j) - Alimentos de origem brasileira - A flora brasileira fornece excelentes alimentos para o regime de saúde e vigor. Distinguimos entre eles: o mate, por vitalizante e estimulante; ( contra indicado para os hipersensíveis, rajásicos e hiperexcitados) o cajú amarelo, por sua riqueja incomparável em vitamina C; guaraná como euforizante, estimulante, rejuvenescedor e afrodisíaco.

O QUE NÃO DEVEMOS COMER:

a) - A carne - ... " rica em colesterol e purinas, causa eczemas, moléstias hepáticas e enfartes do miocárdio; pertuba a vida psíquica, produz ou acelera os processos de degeneração orgânica, responsável portanto pelo envelhecimento precosse, provoca apendicite, arteriosclerose, eczema, enterite, gastrite, úlceras péptica, vegetações adenóides... Dicas: "...para ingressar no clube dos tranquilos e longevos vegetarianos, faça-os lenta e prudentemente. As mudanças bruscas prejudicam. Não de descuide de suprir-se de proteínas do leite, manteiga, queijo, soja, feijão, amendoim...".

b) - Alguns enlatados são altamente danosos à saúde - Se puder comer um alimento fresco, prefira-o. Os processos de industrialização recorrem a tratamentos químicos, alguns deles até capazes de produzir câncer.

c) - Fumo - Embora não sendo um alimento, é um hábito relacionado a alimentação, demasiadamente conhecido como nocivo. O fumo danifica os nervos, pois , tóxico que é, envenena a célula nervosa. Há nervosos que dizem ser-lhes o cigarro um calmante. Costumam dizer que só se tranquilizam acendendo um cigarro. O que acontece é diferente; a ausência do cigarro provoca mal-estar ( síndrome da dependência), que só a presença do cigarro reduz. ( O autor dá sugestões para se libertar do fumo, nas páginas 180 e 182 do mesmo livro). Se você pratica ásanas e outro exercícios físicos de yoga, não terá que temer engordar depois de largar o cigarro.

d) - O álcool - Pior que o cigarro, ainda é mais tóxico, mais destruidor dos nervos, mais devastador da personalidade... Deixe o álcool antes de tornar-se um escravo dele. Proceda segundo o método suave, indicado nas páginas 180 a 182.

e) - O açúcar - o branquinho deve desaparecer do regime para a saúde. O açúcar bruto é alimento energético e menos perigoso. O mel de abelha é o melhor substituto.

f) - Frituras, condimentos excitantes, chocolate, produtos de salsicharia, sorvetes, farinhas brancas, vinagre, colorantes artificiais, tudo isso é de jogar no lixo. Tudo isto tem que ser excluído de um método de vida saudável, jovem e feliz.

g) - Café e chá preto - somente para uso terapêutico para deprimidos e astênicos tem seu lugar. Fazer do café um hábito, tomá-lo, quase automaticamente, várias vezes ao dia tem arrebentado a saúde dos nervos de muitos. A cafeína é um excitante que convém ser controlado profilaticamente pela pessoa comum que ainda não é doente dos nervos. O nervoso excitado, rajásico, inquieto, angustiado, principalmente o insone, deve abandoná-lo. No chá preto se encontra a teína, um excitante ainda pior do que a cafeína. É outro inimigo. Em muitos casos, somente o abandono do café e do chá preto tem praticamente resolvido casos de insônia rebelde.

Pesquiza realizada nas páginas 235 à 241. Circulo do livro S.A Autor:José Hermógenes de Andrade Layout: Natanael Longo de Oliviera Foto: Eduardo Santaliestra Licença editorial para o círculo do livro por cortesia da Distribuidora Record de Serviços de Imprensa S.A Composto pela Linoart Ltda. Imprensa e encadernação pelo Círculo do livro S.A 6 8 10 9 7 89 90

A CACHOEIRA

2011-04-08T19:52:00.000-07:00

Cachoeira Observe a cachoeira ... Perderia sua canção se fossem tiradas as pedras do seu caminho. São os obstáculos que fazem suas águas prosseguirem. Nenhuma rocha, por mais resistente que seja, é capaz de deter a água. Ela tem sabedoria para contorná-la e seguir em frente, com a força da suavidade... Nada é mais suave e nada é mais forte do que a água, caminha firme e lentamente, sabedora de que tem o mesmo destino do homem: seguir em frente. Assim também é a nossa vida. Os obstáculos existem para nos fazer caminhar cada vez mais firmes, mais determinados, totalmente entregues, confiantes na existência. Fé é rendição. Portanto, quando o sofrimento bater à sua porta, não lamente nem se inquiete, seja apenas testemunha da dor. Sinta-se um privilegiado porque é das batalhas que surge a alma. Diante de qualquer problema que lhe pareça sem solução, tome uma atitude inteligente, a seu favor: RESPIRE... Quando menos uma pessoa merecer o seu amor, é quando ela mais necessita dele. Perdoe, perdoe quantas vezes forem necessárias, liberte seu coração do ressentimento, abra-se para novas emoções Seja flexível como as flores, como as borboletas... experimente todos os perfumes. Estenda a mão, ofereça a sua compreensão, o seu amor. Viemos a este planeta para aprender a amar. Apenas isso. Então ame! Pouco ou muito, não importa. Importante é amar sempre. Só o amor realiza a mágica de se multiplicar quando é dividido. Observe a Cachoeira...

Jane Mary Abreu Site: http://www.simplesmentebeijaflor.com/a_cachoeira.html

Imagem: http://www.hotelaerovip.com.br/Chapada.htm

Respiração - renove-se!

2011-03-14T20:33:00.000-07:00

A melhor hora para você praticar os exercícios respiratórios, obtendo uma oxigenação intensa de seu sangue, uma nutrição plena de suas células e uma desintoxicação profunda do seu corpo inteiro será no período da manhã, bem cedo, quando as forças de renovação da natureza estarão intesamente ativas.

QUEM RESPIRA BEM, PENSA BEM E AGE BEM.

A cada inspiração, devemos mentalizar sentimentos como: AMOR, SAÚDE, FELICIDADE, EQUILÍBRIO, HARMONIA, PAZ, REALIZAÇÕES, SEGURANÇA, CONFIANÇA E PERDÃO. E, a cada expiração, mentalizaremos que todas as impurezas físicas, mentais, emocionais, tais como insegurança, doença, carência, frustações e tristezas estão sendo expelidas de todo o nosso ser.

Livro: YOGA e seus benefícios para a mulher de nossos dias.

Autora: Isolde Altmann.

Pag: 17.

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EXPLORE A YOGA - de Victoria Moran

2011-03-10T19:40:00.000-08:00

A yoga pode levar a um nível de bem-estar físico que nem o exercício, apesar de todos os seus benefícios, consegue fazer.

A YOGA PODE LHE DAR um maior acesso à sua alma e mais confiança em seu corpo e pode fazer trazer CONTENTAMENTO onde antes havia ansiedade.

A própria palavra significa união: com o divino, com a sua verdadeira natureza, com a alegria mais pura.

A hatha ioga, que se concentra no seu corpo físico, envolve técnicas de respiração, movimentos suaves e posturas estáticas para fazê-la ficar mais forte, flexível e equilibrada. Com o tempo, isso se torna mais do que uma característica física; isso se amplia para uma personalidade forte, uma atitude flexível e uma vida equilibrada...

...Enquanto o exercício físico convencional se concentra na função cardiovascular e em braços, pernas, abdomes e glúteos, a ioga também trabalha as glândulas que regulam todas as funções do corpo: os olhos, os dedos e, acima de tudo, a coluna. Ela também apresenta posições invertidas que equilibram o sistema endócrino e aumentam o fluxo de sangue para a cabeça, melhorando a aparência de pele e do cabelo.

Além disso, você pode cantar alguns cânticos que se acredita serem capazes de purificar o corpo e a mente; fazer exercícios de respiração, que aumentam a oxigenação em até sete vezes o normal; e meditar, para acalmar a mente e integrar os benefícios desta técnica. Depois da aula de yoga, ou depois de praticá-la em casa, você provavelmente vai se sentir alegre, independente das circunstâncias da sua vida; energizada, mesmo, depois de um dia cansativo; relaxada, tranquila e com a mente desanuviada.

Livro: A luz que vem de dentro - direcionando sua alma para uma beleza duradoura. Autora: Victoria Moran. Pags 89, 91.

Victoria Moran é uma americana escritora e palestrante, especializada em livros sobre espiritualidade e nutrição. Ela mora em Nova York com o marido ea enteada. Seus artigos têm aparecido em publicações como
Ladies' Home Journal , Woman's Day , Body & Soul, Weight Watchers Magazine,da Saúde Natural e Yoga Jornal. Ela tem sido convidada em programas de rádio e TV, incluindo duas aparições no "The Oprah Winfrey Show .

http://en.wikipedia.org/wiki/Victoria_Moran

NOVO HORÁRIO PARA 2011 - clique em cima para melhor visualização

2011-03-10T19:09:00.000-08:00

Para melhor visualização clique em cima

lº Almoço Árabe Vegano de Santa Maria

2011-01-16T11:45:00.000-08:00

O primeiro Almoço Árabe Vegano de Santa Maria
foi realizado com sucesso na casa e escola de yoga do Prof Sergio Abaide Prestes em Itaara- RS, 10 a 15 minutinhos de Santa Maria - RS.
Veja a matéria completa no blog:
http://vanguardaabolicionista.wordpress.com/2011/01/09/vanguarda-abolicionista-comeca-o-ano-com-palestra-almoco-em-santa-maria/

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Veja a matéria do Diário de Santa Maria com a Escola de Yoga Clássico: DICAS DE RELAXAMENTO PARA VESTIBULANDOS

2010-12-25T08:43:00.000-08:00

PARE, RESPIRE E RELAXE

VESTIBULAR Posições de yoga proporcionam relaxamento e concentração ao vestibulando

Segredo dos exercícios

está na respiração. Tente

reservar alguns minutos

do dia para fazê-los

Joanna Ferraz

Está no dicionário Aurélio: relaxar significa diminuir a força ou a tensão de, atenuar, moderar, abrandar, suavizar. Na correria dos dias que antecedem o vestibular da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), esse verbo é raramente colocado na prática pelos estudantes. A véspera do concurso é marcada por tensão, ansiedade e pela vontade de revisar o que foi aprendido ao longo do ano.

O professor de yoga Sergio Abaide Prestes alerta que, para que corpo e mente não entrem em colapso, é essencial reservar alguns minutos do dia para exercícios de respiração e alongamento. Os movimentos auxiliam, entre outras coisas, na concentração, que é essencial aos vestibulandos.

- Quem respira bem, pensa bem. O yoga auxilia na saúde mental e física – sentencia.

A professora de yoga Adriana Santana Pereira diz que não é preciso ser expert na prática para fazer os movimentos propostos (veja ao lado). Segundo ela, a flexibilidade vem com o tempo. O importante é que o estudante preste atenção a sua respiração.

- As pessoas têm de reaprender a respirar. O vestibulando é muito cobrado e, com os exercícios, ele relaxa – diz Adriana.

Para a prática, é preciso seguir algumas dicas. Vista roupas confortáveis, como calças de moletom e camisetas largas. Os movimentos devem ser feitos sobre um colchonete no chão e, como alguns comprimem o abdome, é recomendável que se ingira o mínimo de alimento possível antes da prática.

Respiração alternada

Para quem não tem tempo de realizar os movimentos, Adriana e Sergio recomendam um exercício de respiração alternada. Para fazê-lo, inspire pela narina esquerda, bloqueie as duas narinas, expire pela direita e, depois, inspire também pela direita. Bloqueie a narina direita e expire pela esquerda. A série pode ser repetida de seis a 12 vezes.

joanna.ferraz@diariosm.com.br

Foto: Fernando Ramos

Pachimottanasana (postura da pinça)

Beneficia os rins e alonga todos os músculos da coluna lombar e

pélvis (fotos ao lado)

1) Sente no chão com as duas pernas esticadas e a coluna reta

2) Estique os dois braços com as palmas das mãos unidas

3) Dobre o tronco sobre as pernas e segure os pés. Caso não consiga, coloque as mãos o mais perto possível dos pés

Bhujangasana (postura da cobra)

Estimula o funcionamento dos órgãos internos e das glândulas, como a tireóide. Combate a timidez, a frustração e estimula a auto-confiança (fotos acima)

1) Deite de bruços com os braços flexionados

2) Com o coto velo apoiado no chão, erga o tronco e eleve a cabeça

3) Se conseguir, se apoie com as mãos no chão, erga o tronco e eleve a cabeça

Fonte:

http://wp.clicrbs.com.br/vestibulog/?topo=52,1,1,,165,e165
Dia 24/12/2010

Feliz Natal 2010

2010-12-11T20:54:00.000-08:00

A Escola de Yoga Clássico Deseja que neste Natal a Esperança brilhe e que o maior sentimento seja o de Amor.
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O Método de Cadeias Musculares GDS - Fisioterapeuta Ricardo G. Schröder

2010-12-01T18:55:00.000-08:00

O método GDS é um método global de fisioterapia e de abordagem comportamental, prevenção, tratamento e de reeducação, baseado sobre a compreensão do terreno predisponente. É ainda um método de leitura corporal e tratamento das disfunções do sistema locomotor, que propõe uma abordagem global do corpo a partir da relação entre aspectos psico-comportamentais e a atitude postural. A fundamentação do método dedica uma especial atenção ao desenvolvimento psicomotor, pois considera que a atitude e as marcas corporais, assim como a chamada pulsão psico-comportamental, se constroem desde a concepção, a partir de múltiplos fatores (genéticos, comportamentais, psíquicos, culturais, históricos, ambientais, etc.).
Esses conjuntos musculares são ao mesmo tempo estruturantes, dando formas ao nosso corpo e são também instrumentos de nossa mobilidade e de nossas metamorfoses. Essas cadeias garantem ao mesmo tempo a unidade, a coesão de nossa pessoa e a adaptabilidade de nossas estruturas as necessidades da vida, as mudanças e aos períodos de passagem no trajeto de nossa existência. Dessa forma, a imagem corporal teria dois componentes principais: um componente de percepção, relacionada à estimação do tamanho corporal e um componente de atitude, relacionada ao afeto e cognição. A fixação em um único modo de funcionamento do aparelho locomotor, sem condições de nos adaptarmos aos diferentes momentos de nossas vidas, traz, forçosamente comprometimentos no sistema visceral e psíquico. Ao longo prazo, a fixação dentro desses excessos de uma atitude tipológica, nos leva inevitavelmente a construção de certas patologias.
Em outras palavras, todos os nossos gestos, posturais e ações expressam nossos pensamentos, intenções, emoções e maneira de ser, apresentando elementos recebidos (potencial de base) e adquiridos (influenciado pela educação). Os músculos são ferramentas dessas expressões, que ao se repetirem no tempo vão deixando “marcas” corporais que nos personalizam, ou seja, caracterizam a pessoa.
Seis famílias de músculos são descritas para que o corpo possa exprimir-se. Elas podem porem, vir a tornar-se cadeias de tensão miofascial que aprisionam o corpo em uma tipologia.
No método GDS considera-se que existem três estruturas que constituem o eixo vertical, ou eixo da personalidade fundamental: AM, PM e PA. Assim como outras duas estruturas: AL e PL, que constituem o eixo horizontal ou eixo do meio relacional, por onde se constroem as formas de expressão e relação com o meio ambiente. A combinação entre elas, ou seja, a livre passagem de tensão de uma família para outra é que vai permitir a livre expressão gestual das pessoas, ou, ao contrário, quando são fixados em determinadas posturas geram uma desarmonia postural.
A sociedade das cadeias funciona como a dos homens, feita de ações e reações, escaladas e de bloqueios de rancores acumulados e de tensões contidas, finalmente expressas por palavras e pelos males ao corpo. São as marcas deixadas pelo silêncio e pelos sofrimentos que deformam o corpo e o espírito, que alteram a saúde e a qualidade da vida

Chai indiano - receita de Chopra - DELICIOSO

2010-11-08T06:38:00.000-08:00

Para 1 litro de chá energético:

1 colher de sopa de gengibre picado
1 colher de chá de cardamomo em pó ( coloquei 4 sementes de cardomomo)
1 unidade de canela em pau
10 cravos
1/2 colher de café de pimenta preta (coloquei menos)
2 colheres de sopa de chá preto (coloquei 2 pacotinhos)
3 copos americanos de água
2 copos americanos de leite integral quente
Açúcar orgânico a gosto

Ferva na água o gengibre, o cravo e a canela por 5 minutos;
adicioneo cardamomo, a pimenta e o chá preto e ferva por mais 5 minutos.
Finalize acrescentando o leite quente.

Obs: Não beba antes de dormir

Deepak Chopra nasceu em Nova Delhi, na Índia é especialista em endocrinologia, exerce a profissão desde 1971, onde chefiou a equipe do New England Memorial Hospital.
Em 1985, fundou a Associação Americana de Medicina Védica.

Fonte: Yoga e Saúde - pg 24
imagem:http://www.clickgratis.com.br/receita/bebidas/chai___cha_indiano-13402.html
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O consumo diário de sementes pode ajudar na redução do colesterol ruim

2010-10-04T21:20:00.000-07:00

As sementes podem ser usadas para controlar o colesterol ruim. Um especialista explica como preparar um kit de castanhas com frutas secas e quais são as porções exatas de sementes que a gente precisa comer por dia.

Essa foi solução encontrada pelo Wilson Aparecido Rabelo na luta contra o colesterol. “Chegava a mais de 450, sendo que o ideal é 200. Hoje está próximo de 200", diz o administrador de empresa.

A receita do médico da Unicamp é baseada em pesquisas mundiais que comprovam a ação de sementes e castanhas no combate ao colesterol. Algumas agem no organismo como um remédio.

“As nozes são utilizadas para a prevenção de problemas cardiovasculares. O pistache reduz o nível de colesterol. A castanha do Pará tem o ômega 6 que também tem uma ação na redução do colesterol. E a própria castanha de caju, além do alto teor protéico, ela também reduz o colesterol”, explica Edson Credidio, nutrólogo da Unicamp.

Para obter o resultado medicinal é preciso disciplina. Os alimentos devem ser consumidos todos os dias, de forma controlada. “No caso das nozes para prevenção de doença cardiovascular, uma noz, que são duas tampinhas. O pistache, 40 gramas, aproximadamente uma colher de sopa. A castanha do Pará uma unidade por dia e a castanha de caju, duas a três unidades dia", diz o nutrólogo

Para quem trabalha fora, outra orientação é fazer um kit anti-colesterol com frutas secas e castanhas. A sugestão tem tâmara, damasco, ameixa e uma noz inteira, que são as duas metades. O saquinho tem a porção na medida indicada. É fácil carregar e deve ser consumido entre as refeições. Um kit de manha e outro à tarde.

“O kit além de saudável é extremante barato. Como a fruta é seca não estraga, pode deixar na bolsa, no porta luvas do carro, na gaveta do trabalho e tentar comer a cada três horas", explica Edson Credidio.

Sementes podem complementar seu café da manhã

Coloque uma colher da mistura de quinua, amaranto, linhaça e gergelim, sobre o pão com queijo ou margarina. Outra opção é acrescentá-la ao iogurte.

Fonte: Jornal Hoje - Edição do dia 30/09/ 2010

http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/09/o-consumo-diario-de-sementes-pode-ajudar-na-reducao-do-colesterol-ruim.html

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Fotos do encontro: Yoga e o objetivo da vida - realizado dia 26 e 27 - 08

2010-09-01T07:35:00.000-07:00

O que é e o que não é o Yoga

2010-09-01T06:57:00.000-07:00

Possivelmente nenhuma outra ciência é mais mal interpretada do que a simples ciência espiritual do Yoga. Recentemente um ex-embaixador da Índia, na Bélgica, disse ter constatado que, na Europa, de um modo geral, o termo Yoga não significa muito mais do que Asana e Pranayama e, às vezes, alguns indianos tentavam fazer passar por uma demonstração de poderes ióguicos, alguns simples truques de magia comum.

O Ocidente não pode ser culpado por isso, porque há tão poucos livros bons sobre o assunto e a maioria destes trata principalmente de Asana e Pranayama, que são os melhores auxiliares do Yoga.
Concepções errôneas

Não são poucos os nossos próprios conterrâneos que visitam ou residem em países ocidentais, como professores de Yoga e que, na maioria das vezes, estão mal preparados para desempenhar esse papel; e, geralmente, o que é tanto mais lamentável é que lhes falta a necessária evolução espiritual e o verdadeiro idealismo ióguico, duas condições gêmeas que se caracterizam pelo desapego e pelo espírito de renúncia.

Na Índia, também, o Yoga não é corretamente interpretado. Pensa-se ser algo fora do comum. Supõe-se ser o Yogui um indivíduo esquisito, de cabelos emaranhados, barba crescida, aparência desleixada e de preferência com o corpo coberto de cinza; alguém que se alimenta de ervas e raízes, e vive em uma floresta retirada ou em uma caverna escura nas profundezas de alguma cadeia de montanhas longínquas.

O que não é o Yoga

Pretende-se mesmo que um Yogui coma e digira grama, beba ácido nítrico e com ele possa nutrir-se, que possa levitar-se do chão emquanto medita, que possa fazer predições, ser um advinhador, um quiromante ou um astrólogo, ou até mesmo especular com êxito na bolsa.

Nada disso tem relação com o Yoga. A prática de magia, como o truque da corda, mesmerismo, acrobacias, talvez com algumas alterações sobre o que comumente se vê no circo, demonstrações de resistência, como a prolongada retenção da respiração, fazer o chamado Sajiva samadhi, ou permanecer enterrado durante muitos dias, o que é conseguido através do controle da Kevala Kumbhak – todas essas práticas não constituem a finalidade do Yoga.

Voar pelos ares sem o auxílio de asas, como se isso fosse possível através da Khechari mudra, não identifica um Yogui. Sentar-se em camas de pregos ou praticar qualquer ato exótico, não é Yoga. Sendo, por princípio, um processo essencialmente interno – o Yoga é um método de auto-regeneração.

O lugar da Asana

O Ocidente sente uma particular atração pela Asana. Quanto mais difíceis as contorções, maior o seu encanto. Afinal de contas, não foi intenção do Senhor que o corpo humano, uma dádiva sua, fosse torcido, torturado e contorcido ao máximo, para que cada um de nós pudesse vir a realizá-lo.

Asana e Pranayama têm o seu lugar e importância na ciência do Yoga, porém, por si só, não constituem o Yoga. Asanas poem tornar a espinha dorsal mais flexível e manter o corpo jovem, até certo ponto.

Os Hatha Yoguis dizem: és tão velho quanto tua espinha, mas, de fato, juventude depende de atitude mental, otimismo, interesse, e libertação de tristeza e tédio. Um corpo são, por si só, não libertará ninguém de preocupações.
Firmeza na Postura

Até mesmo em Raja Yoga, o que se quer dizer com Asana, ou a terceira etapa, é conseguir domínio sobre qualquer uma das principais posturas para meditação, isto é, poder permanecer imóvel, confortavelmente, por um razoável espaço de tempo, por exemplo, durante três horas consecutivas em determinada Asana, a fim de poder praticar, tranquilamente, a abstração da mente ao meio ambiente e de qualquer pensamento dispersivo (pratyahara) para concentra-la (dharana) no ideal da meditação (dhyana).

Asana, como uma ciência de cultura física, faz parte da Hatha-Yoga, mas embora a prática regular de várias posturas seja útil para manter o corpo em boas condições de saúde, e, até certo ponto, retardar o envelhecimento e mesmo curar determinados tipos de enfermidades, a prática de Asanas, por si só, não assegura, necessariamente, o desenvolvimento espiritual do praticante.

Dar demasiada importância a Asana só nos torna mais materiais, o que está em contradição com o real objetivo do Yoga. A prática regular de algumas Asanas simples, por curto tempo, entretanto, é muito bom.

Pranayama

Da mesma forma, Pranayama tem uma expressiva influência sobre a mente e através da normalização ou controle da respiração, pode-se conseguir um certo grau de firmeza e serenidade mental, boa saúde, e possivelmente longevidade também, mas não se deve esquecer que Pranayama serve para auxiliar a meditação e o desabrochar espiritual, e não deve ser transformado em motivo para superstição ou tomado como um meio para dominar o controle das leis físicas, como por exemplo, a lei da gravidade, cuja a validade factual é, todavia, deixada a conjeturas.

Há uma história muito conhecida a respeito de um adepto do Yoga que procurou um homem santo e contou-lhe que, depois de praticar determinada espécie de Pranayama, ele podia agora dominar a força da gravidade e, finalmente, atravessar o rio perto de sua vila, sem correr o risco de afogar-se ou mesmo molhar os pés.

O Santo respondeu ao Yogui que, infelizmente, ele havia desperdiçado seu precioso tempo todos estes anos quando bem poderia atravessar o rio a qualquer momento, pagando 2 centavos ao barqueiro e te-lo empregado em conseguir o controle de sua mente que leva a auto-realização.

Processo Interno

A idéia é a de que “por-se de cabeça para baixo”, por si só, não faz um Yogui. A preocupação primordial do Yoga é com o ser interno do homem. Se tuas práticas espirituais capacitarem-te atingir um certo grau de pureza mental, se teu coração tornar-se mais expansivo e tua visão livre de intransigências, se te tornares capaz de perdoar aqueles que te magoam e prejudicam, se agora, zangas-te apenas uma vez de três em três meses ao invés de três em três dias, como antes, então poderás dizer que progrediste no caminho do Yoga de forma recomendável.

Yoga não deve ser confundido com algum dogma Hindu. Yoga é tudo, menos um dogma. Embora faça parte do Hinduísmo, não é uma religião em si. A existência da matéria e do espírito é aceita. Não se nega a matéria, porém, a validade de sua existência é dependente do espírito que a domina. A alma individual é um fragmento da alma Suprema, e seu destino é reunir-se a Ela.
O significado literal do termo Yoga é “união”.

Algumas Definições

O Yoga pode ser definido de várias maneiras. O Gita diz que, eficiência em ação é Yoga. Descreverei algumas das principais definições do Yoga. Yoga não tem relação alguma com o aspecto físico da renúncia ou do desprendimento do mundo. É primeiramente um modo de vida.

Pode-se ser um Yogui e ao mesmo tempo levar uma vida ativa no mundo, mas seria ridículo a um homem de família mundano, imaginar-se um Yogui. A razão pela qual algumas pessoas liquazmente desdenham da renúncia é porque ainda estão escravizadas pelos sentidos e preferem ser tomadas como Yoguis (comodamente) enquanto permanecem intimamente atolados no mundanismo.

O mundo não é mau em si: a servidão do homem aos seus sentidos é que é ruim. Um apego positivo não é mau. É seu lado físico e possessivamente egoísta que torna negativo o vedadeiro amor. “Apego” a princípios, a valores nobres, não poderia ser classificado como algo de mau.

O Espírito do Yoga

É tremendamente difícil manter constantemente vivo o espírito do Yoga enquanto se está cercado de influências mundanas e impelido por “Sanskaras” negativas ou impressões adquiridas e acumuladas no passado, Mas, cada qual tem de cultivar assiduamente uma correta apreciação dos valores, uma perspectiva racional e sadia, e compreensão intuitiva da natureza das coisas.

O mundo dos sentidos, o qual vemos e sentimos, que nos faz sofrer e gozar, não é a única realidade. Há algo mais além das aparências. A vida não é toda presa a matéria. Há algo mais elevado que os deveres mundanos, qualquer coisa mais importante que valores temporais.

Temos de nos colocar, tanto quanto possível, acima dos pares de opostos, e adquirir um certo controle sobre seus impactos em nossa mente, tais como as experiências que são o corolário natural de desordenadas atrações e repulsas, os fatos imprevistos que nos causam transtornos súbitos, etc.

Desapego

Não se deve exultar demais com as vantegens materiais de curta duração ou mergulhar em um estado de depressão negativa em virtude de perda pessoal ou sofrimento. Aqui o papel da discriminação entra em ação. É um dos passos iniciais do Yoga. Nossos sofrimentos são o resultado da identificação do corpo e da mente, e da personalidade, com um estado de existência efêmera.

Vedanta diz que não é o homem quem age ou goza, mas é apenas uma testemunha silenciosa, é o Atman, o espírito imortal interno que age, goza e sofre. O processo do Yoga habiltar-te-a a que tua consciência oriente a tua conduta e as tuas ações. Diz-se que um “rasgo” de consciência é um vislumbre de Deus.

Dinâmica

Deves fazer o possível para deixar o resultado de tuas ações nas mãos do Supremo. Não esperes nada e não conhecerás o desapontamento. A maior parte das relações neste mundo são contaminadas pela constante e sempre presente antecipação.

O homem sofre devido à tensão negativa resultante do apego sensual a bens e indivíduos, um apego que se relaciona com a individualidade física e mental. O homem, portanto, estaria em muito melhor posição para bem cumprir os seus deveres se se exercitasse em ser um instrumento útil ao cumprimento da vontade de Deus, isto é, agindo sem qualquer motivação egoística ou sem a expectativa de recompensas materiais como objetivo exclusivo de seus atos.

Isto, naturalmente, requer grande evolução espiritual. Desapego, desinteresse, eficiência, iniciativa, perseverança, aplicação, deixando a recompensa nas mãos de Deus, devem ser os fatores a orientar as atividades de nossa vida. Só então podem nossos atos ser classificados como Yoga.

Não se procura com isso menosprezar os interesses materiais da vida. O objetivo do Yoga é conserva-los dentro de seus legítimos limites, não permitindo que a ganância material atormente a nossa vida e a dos outros. Yoga não é uma filosofia que nega o mundo.

Yoga como meio de integração

No caminho da devoção, integração emocional é Yoga. Um sentido de união com Deus, é Yoga. Verter lágrimas por uma visão de Deus não é Yoga, nem tampouco a visão de alguma entidade ligada a qualquer das encarnações divinas pode ser denominada realização divina.

Até que ponto a tua devoção a Deus encontra expressão na tua conduta, nas tuas atitudes para com as vantagens pessoais e no teu modo de encarares os teus semelhantes, eis a medida para avaliares o teu progresso no caminho do Yoga e da devoção.

Deus não se restringe a uma única imagem. Ele está em todas as imagens e, entretanto, para além de tudo. Se esperas que Ele se conduza como um grande potentado terreno e atribuis virtudes mundanas à Sua grandeza, o teu conceito de Deus é limitado ao nível de tua evolução e indicativo de tuas características. Desde o momento que confinas Deus a uma forma, tu O limitas.

Entretanto, é necessário um símbolo para que nos possamos dirigir a Ele, para termos uma concepção sobre a qual meditar e que seja uma fonte de inspiração para nós. É, entretanto, uma questão muito incerta o quanto poderia beneficiar-se um aspirante que se satisfizesse em limitar o seu conceito de Deus a uma apoteose, embora de um magnífico e virtuoso Pai de família.

Uma determinada deidade não é o único aspecto da Suma realidade.

Visões

Realização divina é algo infinitamente mais transcendental do que ter visões durante a meditação ou durante o sonho, de uma forma divina que não é senão o resultado de concentração, a aparição de uma impressão da mente subconsciente no ecran da mente consciente ou durante um sonho, causado por um pensamento concentrado em uma determinada imagem.

Mera concentração física dos olhos pode fazer com que se vejam luzes ou faíscas luminosas na retina. Isto não significa realização ou avanço espiritual. Ver luzes é uma experiência comum àqueles que praticam concentração por período suficiente de tempo.

Visões de luzes podem manifestar-se conforme a constituição dos Tattwas pessoais ou das qualidades psíquicas do indivíduo. Da mesma forma, ouvir sons. Qualquer pessoa pode sonhar com determinada imagem, levada até mesmo pela força da atração física. Isso nada tem a ver com a realização espiritual do Yoga. A sua única prova será evidenciada pelo aperfeiçoamento do teu caráter.

Reforma da Natureza

Deve-se fazer uma pausa para analisar se a visão da imagem de Deus realmente revolucionou completamente o nosso ser interior, e se houve uma completa transformação de um indivíduo de inclinações mundanas, arrogante, egoísta, em um puro ser espiritual. Se assim for, então foi uma tremenda conquista; se não houve essa transformação, então tais visões não vão fazer baixar os céus à terra.

Ouve-se falar tanto nas “façanhas” de Samadhi pelo Yoguis ou a visão de Deus pelos devotos. Que nenhum homem se iluda a si mesmo. Estupor não é Samadhi. Um transe causado por exaustão emocional não é Samadhi. Sentar-se teimosamente, na mesma posição, durante várias horas a fio, sob quaisquer condições de tempo, não é Samadhi. Inércia habitual não é Samadhi.

A experiência de Samadhi é indicada pela qualidade de vida, a pureza de caráter, a cessação dos desejos, perfeito equilíbrio mental, felicidade radiante e contagiosa, e clareza intuitiva da natureza das coisas em resumo, uma vida que está bem acima do plano material de existência. Um Yogui não poderá jamais disfarçar-se em um homem mundano.

O Coração de um Yogui

Fervor emocional não é Yoga. Aquele que exerce completo controle sobre suas emoções ao mesmo tempo deixa-se impressionar fortemente pelas coisas boas da vida, que se comove ante o sofrimento do mundo e deseja realmente fazer alguma coisa para ajudá-lo, na melhor forma ao seu alcance, diz-se ter o coração de um Yogui. O coração de um Yogui não é estéril. É intensamente humano e humanitário. É humano porque é capaz de encarar os vários problemas da vida. É humanitário porque é profundamente compassivo. Reconhece os defeitos do mundo, mas não zomba deles e não se sente superior a eles.

O coração de um Yogui procura compreender as dificuldades dos outros e está sempre pronto para demonstrar espírito de cooperação. Ele não é um feixe de emoções, fantasias, intolerância. Não é impulsivo. É desprendido e, no entanto, cheio de amor.

O coração de um Yogui venera a Deidade de sua predileção, porém, respeita igualmente a todas as outras manifestações de Deus vendo a sua Deidade preferida nelas também, como em todas as criações do mundo, mas não confina a sua visão somente nelas. Transcende acima e para além, e procura atingir o infinito.
Não há intolerância no Yoga
Um aspirante intolerante é, na melhor das hipóteses, um purista, um sacerdote de templo, ou um desfiador de rosários em família, mas, certamente não é um Yogui, ou mesmo um homem religioso, ou que tenha um mínimo grau de realização espiritual. No caminho do Yoga deve haver total ausência de intolerância. Yoga começa quando desaparece estreiteza mental.

Como já foi dito, Yoga preocupa-se primeiramente com o Ser interno. Controle sobre as modificações da mente é Yoga, diz Patanjali. Equilíbrio mental é Yoga. Firmeza na consciência da Realidade atrás das aparências é Yoga, Um conhecimento que é livre de oscilações e conjeturas hipotéticas, um conhecimento que não depende dos sentidos para conservar-se firme, é o resultado do Yoga.

A vida vivida de acordo com o Yoga é vida espiritual. Não é monopólio de qualquer nação ou povo. É a dádiva universal de Deus, um tesouro que é adquirido pelo indivíduo, através de auto-regeneração. Os lampejos espirituais estão latentes tanto nos corações dos povos das Américas, da Rússia ou qualquer outro país, quanto na Índia. Eles só precisam ser inflamados e cultivados até que atinjam a mais elevada iluminação.

Vamos, Tornai-vos Yoguis. Esta é a vossa meta.

Sri Swami Sivananda Saraswati.
Do livro Perfeição pelo Yoga

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Professor Hermógenes

2010-08-25T19:42:00.000-07:00

Convite para Palestra e Oficina de Asanas: YOGA E O OBJETIVO DA VIDA

2010-08-21T17:19:00.000-07:00

Para melhor visualização clique em cima do convite
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POR UMA QUALIDADE DE VIDA

2010-06-27T20:57:00.000-07:00

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Fotos realizadas na palestra sobre MICROFISIOTERAPIA

2010-06-23T18:54:00.000-07:00

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Convite: Palestra Imperdível sobre MICROFISIOTERAPIA - com o Dr Felipe Maffi e Dra Cleiva Denardini

2010-05-27T18:53:00.001-07:00

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TÂMARAS: veja os benefícios

2010-05-27T09:31:00.000-07:00

Tâmaras reduzem taxa de triglicérides do sangue e controla a glicose

O uso não apenas não aumenta os níveis de glicose no sangue como também diminui a taxa de triglicérides e aumenta o HDL (colesterol bom).

Para quem gosta de acrescentar alimentos funcionais em sua dieta diária, veja esta dica: Pesquisadores israelenses descobriram que a tâmara, fruta tradicional do Oriente Médio, faz bem à saúde.

A pesquisa do professor Michel Aviram, da Faculdade de Medicina Rappaport e do Rambam Medical Center, mostrou que a ingestão de 100 gramas de tâmaras todos os dias, durante um mês, não apenas não aumenta os níveis de glicose no sangue como também diminui a taxa de triglicérides e aumenta o HDL (colesterol bom).
Aviram é famoso por suas pesquisas sobre os efeitos de frutas e vegetais no combate a doenças cardíacas.

BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS

As tâmaras, devido ao alto conteúdo de hidratos de carbono simples e complexos (72%) constituem um alimento muito energético (274 Kcal por 100 gramas de tâmara seca). São ideais para aqueles que precisam de muita energia, como crianças e esportistas.
Falando em esportes, as tâmaras são ricas em potássio (790 mg por 100 g de tâmara seca), cobre (0,24 mg), magnésio (65 mg) y cálcio (59 mg).
Além disso, pelo seu conteúdo em açucares complexos, são metabolizadas pelo organismo de forma demorada. Isto é uma qualidade interessante quando temos que manter um ritmo intenso de esforço físico ou mental por um período longo de tempo (esportes de resistência ou probas de longa duração).
As tâmaras são também ricas em ácido pantoténico o vitamina B5, conhecida pelos seus efeitos tranqüilizantes. Assim, têm quem chame as tâmaras de “doses naturais de anti-estressante” pela capacidade que tem de relaxar e proporcionar uma sensação de bem-estar. Também pode ser interessante comer algumas tâmaras antes de dormir por conter triptófano que estimula a formação de melatonina, que pode contribuir a conciliar o sono e evitar a insônia.
Para quem quizer uma análise mais detalhada das propriedades nutricionais da tâmara, recomendo visitar a página da Nutrition Data (em inglés).

...

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

Muitas das virtudes curativas das tâmaras já eram conhecidas e aproveitadas na antiguidade. Hoje em dia essas propriedades tem sido confirmadas e tem se descoberto que grande parte delas se deve à riqueza destes frutos em celulose e frutose.
Ricas em ferro, são aconselhadas para quem padece alterações hepáticas e anemias. Devido ao alto conteúdo de celulose e outra fibras se recomendam nos casos de intestino preso por atuarem como suave laxante.
As tâmaras estimulam o apetite, resultando assim muito benéficas nas aflições intestinais e estomacais associadas à inapetência.Ricas em vitaminas A, B, C e minerais como cálcio, ferro e potássio. Livres de colesterol são um aliado magnífico na luta contra o câncer.
As tâmaras são eficientes defensoras do organismo frente a gripes, viroses e outras infecções, tanto do aparelho respiratório como urinário.

Receita: ARROZ DE ERVAS COM TÂMARAS

Ingredientes:

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2 xícaras (chá) de arroz
2 colheres (sopa) de manteiga
5 xícaras (chá) de água fervente
1 xícara (chá) de ervas picadas (salsa, manjericão, alecrim, cebolinha verde)
1/2 xícara (chá) de tâmaras sem caroços, picadas.
1/2 xícara (chá) de amêndoas torradas e cortadas em lâminas
Sal e pimenta-do-reino à gosto.

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Modo de Preparo:

Refogue o arroz com a manteiga e as ervas. Junte sal, pimenta-do-reino e água. Cozinhe e depois de pronto coloque as amêndoas, as tâmaras e misture. Sirva quente acompanhando a ceia. Rendimento: 8 porções .

Fontes:

http://cienciaevida.atarde.com.br/?p=4563

http://www.tamaras.com.br/

Imagens:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Tamareira

http://www.melhoramiga.com.br/wp-content/uploads/2009/09/t%C3%A2maras.jpg

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Yoga Santa Maria, RS - YOGA CLÁSSICO

2010-05-25T13:50:00.000-07:00

CENTRO DE YOGA CLÁSSICO

O yoga nos induz a um profundo relaxamento,

tranquilidade mental,

concentração,

clareza de pensamentos e

autoconhecimento,

juntamente com o fortalecimento

do corpo físico e o desenvolvimento

da flexibilidade.

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POR UMA QUALIDADE DE VIDA.

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Professor Sergio Abaide Prestes

mais de 30 anos de yoga.

Filiado a 1ª Associação Brasileira de Profissionais de Yoga.

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Rua: Dr Bozano, 777 -sala 201

Santa Maria - RS.

Fones: (55) 3221-1297 / (55) 9994-1677

Email: yogasergioabaideprestes@gmail.com

Site: http://www.yogasergioabaideprestes.com.br/

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Pranayam - livre-se da dor de cabeça

2010-05-18T12:06:00.000-07:00

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar. Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.
Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.
Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.
O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua).
A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.
Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou mais? Direito ou esquerdo?
Se for o esquerdo você se sentirá cansado. Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente. Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.
Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico. Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites,ficando incapacitado para estudar. Ele tomava analgésicos, mas não funcionavam. Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda. Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercício por um mês. Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos, é algo em que ele tem experiência.
Então, por que não tentar?

Namasté!

Fonte: Divulgação em massa em e-mails sem referência. Mas encontrado também em:

http://paki1408.wordpress.com/2010/05/12/pranayam/

Foto: http://2.bp.blogspot.com/_pPhLSFguMp8/S8URELYuFKI/AAAAAAAAL44/y4NND5Zl2fQ/s1600/pranayama+2.bmp

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Guru astaka Mantra Sansara dava Krishna Prema Dasa Tradução

2010-05-18T11:49:00.000-07:00

DIZER A VERDADE

2010-05-11T12:50:00.000-07:00

No caso em que dizer a verdade possa conduzir a algum perigo, permaneçam em silêncio.

Sai Baba

Um eremita estava profundamente envolvido na contemplação de Deus. Ele fez o voto de "falar sempre a verdade". Deus queria sujeitá-lo a um teste. Ele assumiu a forma de um caçador e começou a perseguir um gamo, que amedrontado, escondeu-se em um arbusto perto do eremitério. Isso foi visto pelo eremita. Ao ser questionado pelo caçador sobre onde estava o gamo, o eremita ficou num dilema. Ele não podia fingir ignorância e dizer que não tinha visto o gamo, uma vez que isso iria equivaler a dizer uma mentira. Do mesmo modo, ele não podia revelar onde estava o gamo, porque o caçador iria matá-lo. Nesse caso, ele seria cúmplice do crime.
Ele orou a Deus fervorosamente para mostrar-lhe um caminho para sair daquilo. Uma idéia brilhante passou pela sua mente pela graça de Deus. Deus está sempre com vocês, em torno de vocês, acima de vocês, os guiando e lhes protegendo. Porque temer quando Ele está por perto?
O eremita respondeu: “ Caçador, o olho que vê não pode falar; a boca que fala não pode ver”. Com essa resposta tática, o eremita pode não apenas manter sua adesão à verdade, mas também proteger a vida do gamo. Então, Deus manifestou- Se em Sua verdadeira forma e declarou: “ esta habilidade que salvaguarda seus interesses tanto quanto o dos outros é o verdadeiro yoga”.
Por isso diz-se que a verdade é a vida da língua, a retidão é a vida das mãos, a não violência é a vida do coração.

Fonte: Jornal Bem Estar - nº 50 - outubro 2007.

Alteração de horários em breve: Das 09:00 passa para as 07:45

2010-03-26T21:50:00.000-07:00

2010-03-22T06:33:00.000-07:00

DESPERTE OS CHACRAS QUE EXISTEM EM VOCÊ

Quando funcionam de forma harmoniosa, os sete centros energéticos distribuídos ao longo do nosso corpo garantem saúde física, emocional, mental e espiritual. Descubra as características associadas a cada um e o que você pode fazer para que eles trabalhem com força total.

Captar, armazenar e espalhar a energia vital dos pés à cabeça. De acordo com a filosofia hindu, essa é a nobre função dos sete chacras - que significam rodas, em sânscrito. “ Alinhados entre a base da coluna e o alto da cabeça, eles ficam em áreas de convergência dos mais de 70 mil nadís, filamentos que pertencem ao corpo sutil e que transportam energia assim como as veias e artérias do corpo físico fazem com o sangue”. Para nos manter equilibrados, os chacras captam e transformam a força vital do céu e da terra (chamada pelos indianos de prana), e a repassam aos corpos físico, mental e espiritual “. O problema é que eles nem sempre trabalham de modo eficiente e, nesses casos, podem contribuir para o surgimento de problemas emocionais e até de doenças “. Alimentação inadequada, estresse, sedentarismo, pensamentos negativos e conflitos pessoais estão entre os fatores que podem desarmonizar esses pontos luminosos".
A boa notícia é que é possível harmonizá-los por meio da prática da ioga, da meditação, de exercícios respiratórios (pranayamas), entre outras atividades.

CHACRA DA RAIZ, OU MULADHARA
(em sânscrito, mula= raiz; adhara= base)

Situado na base da coluna, entre o ânus e os órgãos genitais, é abastecido pela energia da terra e comanda os instintos de sobrevivência, a autoconfiança e a nossa relação com o mundo prático. “Quando ele está saudável, a pessoa torna-se dinâmica, ativa e segura de si”, constata Maísa Misiara. Não só: esse ponto luminoso nos recupera rapidamente de situações relacionadas ao estresse e afasta o envelhecimento precoce. Uma vez debilitado, é capaz de provocar insegurança e baixar a autoestima. Se muito estimulado, causa ganância e apego exagerado às coisas materiais. No plano físico, toma conta do intestino grosso, do sistema linfático, dos ossos, das pernas e do pés e ainda está relacionado às glândulas suprarrenais.
Como equilibrá-lo – “ Para acalmar esse centro energético, aplique uma ou duas gotas de óleo essencial de cedro, manjerona ou lavanda, diluídas em óleo vegetal ou álcool, na base do crânio ou em cima do chacra. Se a intenção é estimulá-lo, use alecrim, manjericão, pinho ou patchuli.
· Imagine uma luz vermelha, que é a cor associada ao chacra da raiz, vibrando bem em cima dele. Se quiser, coloque rubi, granada, ônix ou turmalina preta sobre a região. “ Os cristais são ótimos condutores e amplificadores de energia”, justifica Miriam Carvalho, terapeuta especializada em pedras, de São Paulo.
· “ O bija mantra (mantra resumido, mono ou bissilábico) associado ao chacra da raiz é LAM”, conta Maísa Misiara. Sente-se com a coluna reta, visualize a base dos quadris e comece a entoá-lo.

Para refletir – Estou em harmonia com as atividades do cotidiano, pois a minha existência está perfeitamente enraizada nele. Encontro segurança e estabilidade vivendo em plena conexão com as tarefas do meu dia-a-dia.

Este é um trecho do texto Desperte os chacras que existem em você, retirado da publicação Bons Fluidos. Os próximos textos relativos aos demais chacras serão publicados em seguida.

2010-03-21T15:55:00.001-07:00

HORÁRIOS DAS PRÁTICAS: A PARTIR DE MARÇO DE 2010

2010-02-11T18:42:00.000-08:00

Para melhor visualização clique em cima.

TELEFONE PARA CONTATO:

(55) 3221-1297...........9994-1677..............(55) 3227-1164

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HORÁRIOS DAS PRÁTICAS PARA FEVEREIRO

2010-02-11T18:38:00.000-08:00

Neste carnaval fuja da folia e venha alimentar seu espírito com a OKI DO YOGA

2010-02-11T05:30:00.000-08:00

A ESCOLA DE YOGA CLÁSSICO SERGIO ABAIDE PRESTES traz a Santa Maria uma fusão de conhecimentos modernos a respeito da mecânica do corpo humano com a sabedoria milenar oriental. É a OKI DO YOGA, técnica japonesa que congrega eficiência, força e delicadeza ao mesmo tempo. Ministrado pela orientadora e mestra CECILIA KAWALL, a oficina prevê quatro dias de prática intensa, onde os alunos terão contato com a técnica e receberão apostilas com a parte teórica do curso. Cecília utiliza basicamente os conceitos de "LIVING YOGA", que quer dizer praticar tudo de forma ZEN. Todos os seus movimentos, sua respiração, sua alimentação e sua busca do sagrado devem ser permeados por uma alegria de viver e fazer com prazer. A exemplo da natureza, que nem sempre é apenas paz, devemos seguir os fluxos sem nos apegarmos a nada. Cuidar do corpo para que sua energia se esgote em tudo o que fazemos, para que a nutrição também seja máxima. Cecília Kawall é massagista, especializada no método Shiatsu. Formou-se Acupunturista e realiza estudos em Medicina Tradicional Chinesa. Formação em Cadeias Musculares na escola Ivaldo Bertazzo (método moderno de reeducação postural e de movimento), danças balinesas, dança do ventre e indiana. Mestra de Reiki (Sistema Mikao Usui). Em 1991 entrou em contato com a OKI DO YOGA, através do sensei FERNANDO MONTOTO. Desenvolve o Projeto "Imagens que Curam" através da fotografia, trabalhando em Paris, Koln, Atenas, Barcelona, Galápagos, Deserto do Atacama entre outros. Recentemente esteve no Japão, onde foi buscar aperfeiçoamento na técnica que agora traz a Santa Maria.

MINICURSO DE OKI DO YOGA COM CECÍLIA KAWALL (SP) RUA DR. BOZANO, Nº 777, SALA 201 - CENTRO – S. MARIA DIAS 13, 14, 15 e 16 DE FEVEREIRO HORÁRIO: DAS 18H ÀS 20H INVESTIMENTO: R$ 120 (INCLUI APOSTILA TEÓRICA) INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES PELOS TELEFONES 55 9989 3004 COM ANA OU 55 9994 1677 COM SERGIO

Ana Cristina BittencourtJornalista - Mtb 14265[fone] 55 9989 3004[msn] megavips@hotmail.com[blog] http://www.cemmeiaspalavras.blogspot.com/[orkut] www.orkut.com/Profile.aspx?uid=17792523793120429436

MINICURSO DE OKI DO YOGA COM CECÍLIA KAWALL (São Paulo)

2010-02-09T08:21:00.000-08:00

Neste carnaval fuja da folia e venha alimentar seu espírito com a OKI DO YOGA.

A Escola de Yoga Clássico do professor Sergio Abaide Prestes traz a Santa Maria

uma fusão de conhecimentos modernos a respeito da mecânica do corpo humano

com a sabedoria milenar oriental. É a OKI DO YOGA, técnica japoneja que congrega eficiência, força e delicadeza ao mesmo tempo.

MINICURSO DE OKI DO YOGA COM CECÍLIA KAWALL (São Paulo)

Rua: Dr. Bozano, nº 777 - sala 201 - Centro - Santa Maria - RS.

Dias: 13, 14 e 16 de fevereiro.

Horário: das 18:00 às 20h.

Investimento: 120,00 (incluindo apostila teórica)

Informações e inscrições pelo fones:

(55) 9994- 1677 ou 3221-1297 com Sergio.

Natal com Jesus!!!

2009-12-17T10:44:00.000-08:00

Fonte: Filme.wmv recebido por email: Uma bela canção na voz de Roberto Carlos.

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Cristo nasce no berço da ternura. O amor é um poder maior do que o ódio. Tudo o que você disser, diga com amor. Não prejudique ninguém. Não julgue os outros. Não odeie ninguém, ame a todos; veja o Cristo em tudo. Pense em tudo em termos de universalidade.

Paramahansa Yogananda, "Self-Realization Magazine"

Diário Espiritual - 1996Um pensamento inspirador para cada diaTradução não oficial do livro Spiritual Diary

Que o Natal seja símbolo de Amor e Paz nos corações. São os votos da Escola de Yoga Clássico

2009-12-11T18:43:00.000-08:00

Para melhor visualização clique em cima da imagem

FOTOS DO WORKSHOP YOGA E MEDITAÇÃO realizado na Escola de Yoga Clássico.

2009-12-11T17:08:00.000-08:00

Ministrante: Marcos Adega de Azambuja

Professor de yoga Sergio Abaide Prestes e ministrante Marcos.

HORÁRIO DAS AULAS

2009-11-25T06:47:00.001-08:00

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AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA

E SINTA A DIFERENÇA!

(55) 3221-1297 / (55) 9994-1677 / (55) 3227-1164

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INTERAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA

2009-11-23T17:57:00.000-08:00

Professora de yoga Jaqueline Zamberlam.

O professor Sergio Abaide Prestes, ministra aulas também em Santana do Livramento, RS. Na Escola de Yoga Lótus Branco, da professora Jaqueline Zamberlam.

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1º ENCONTRO DE YOGA, ASTROLOGIA E AUTO-ENCONTRO.

2009-11-23T17:51:00.000-08:00

à direita professor de yoga Sergio Abaide Prestes

FOTOS DO ENCONTRO REALIZADO NO DIA 21 DE NOVEMBRO.

PELOS PROFESSORES: JAQUELINE ZAMBERLAM DE SANTANA

DO LIVRAMENTO, (RS) E SERGIO ABAIDE PRESTES, DE SANTA MARIA, (RS).

AULA DE YOGA NA ULBRA - Professor Sergio Abaide Prestes, da escola de yoga clássico, administra aula no curso de Fisioterapia no Campus da ULBRA

2009-11-23T17:12:00.000-08:00

Fotos na sala do Campus da ULBRA - Santa Maria - RS.

Dia 5/11/09.

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UM VOTO DE NATAL

2009-11-23T04:46:00.000-08:00

VOU PREPARAR-ME para a chegada do Onipresente Cristo Menino, limpando o berço de minha consciência, agora recoberto pela ferrugem do egoísmo, da indiferença e do apego aos sentidos, e polindo-o com a sagrada meditação diária e profunda, com a introspecção e o discernimento. Vou adornar o berço com as deslumbrantes qualidades espirituais do AMOR FRATERNO, DA HUMILDADE, DA FÉ, DO DESEJO DE REALIZAÇÃO DIVINA, DA FORÇA DE VONTADE, DO AUTO-CONTROLE, DA RENÚNCIA, E DO ALTRUÍSMO, para que eu possa celebrar adequadamente o nascimento da Criança Divina.

Livro: Meditações Metafísicas pag. 143 de Paramahansa Yogananda

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WORKSHOP YOGA E MEDITAÇÃO

2009-11-22T09:11:00.000-08:00

PARA MELHOR VISUALIZAÇÃO CLIQUE EM CIMA

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Jana Gana Mana All Vocals

2009-11-18T03:22:00.000-08:00

CONVITE: Participe do 1º Encontro de Yoga, Astrologia e Auto Encontro

2009-11-18T01:36:00.000-08:00

Ganesh

2009-10-14T16:05:00.001-07:00

O verdadeiro significado de Ganesh segunda a Rádio Sai Harmonia Global do Brasil é PODER E MAGNITUDE.

O pé é maior do que qualquer outro animal. Pode adentrar na floresta densa.

Tem perfil de líder.

FIDELIDADE E GRATIDÃO. São essas as lições que devemos aprender com o elefante.

Relaxamento

2009-10-14T15:12:00.000-07:00

O relaxamento no yoga é alcançado relaxando os músculos pouco a pouco: respirando devagar e finalmente aquietando a atividade mental.

O CAMINHO PARA A ALEGRIA ESTÁ ABERTO PARA AQUELE CUJA MENTE ESTÁ EM PAZ.

SAÚDE, JUVENTUDE E ALEGRIA DE VIVER, SÃO AS RECOMPENSAS DO PRATICANTE DE YOGA.

Fonte: Nestscher Brian. Yoga o caminho para uma vida feliz. 1979.

Paz interior

2009-10-14T14:45:00.001-07:00

NÃO SE PODE COMPRAR A PAZ. VOCÊ TEM QUE SABER COMO FABRICÁ-LA DENTRO DE VOCÊ, NO SILÊNCIO DE SUAS PRÁTICAS DIÁRIAS DE MEDITAÇÃO.

Fonte: Paramahansa Yogananda. Onde existe Luz. 2001, p. 83.
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As posturas

2009-10-14T13:41:00.001-07:00

As posturas yoguis, ou ásanas, fazem com que todas as juntas trabalhem, mas beneficiam especialmente a coluna vertebral.

Tem diversas metas: asseguram boa circulação, um sistema nervoso sadio e perfeito, uma harmoniosa distribuição de prana e a remoção de qualquer tensão muscular subconsciente.

Estas tensões, de origem mental, causam distúrbios orgânicos que levam à doença. O oriente nunca cometeu o erro de separar o físico do psicológico: a medicina psicossomática de hoje redescobriu essa verdade essencial. As posturas preparam o estudante de yoga para uma perfeita concentração mental.

Fonte: Netscher Brian. Yoga, o caminho para viver feliz, 1979.

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Uma alternativa para o bem-estar

2009-10-14T09:57:00.000-07:00

Acordar cedo, trabalhar, trânsito caótico, pessoas mal-educadas. Comida enlatada, congelada ou xisburguer, falta de tempo, xícaras e mais xícaras de café. Enfim, ir para casa, mas antes mais trânsito e pessoas mal-educadas e depois de tudo, tentar dormir em paz. Essa é a rotina que muitas pessoas enfrentam. Ao fim do dia, é quase impossível não sentir dor de cabeça, peso sobre os ombros e um cansaço que não passa. É preciso descanso, algo para se desligar do mundo agitado ao qual estamos expostos. Uma alternativa? Yoga.
“Yoga é uma ciência, uma técnica, uma filosofia de vida, uma forma de viver que foi criada por sábios, por cientistas, por médicos”, é como define Sérgio Abaide Prestes, que da aula de Yoga há mais de 30 anos em Santa Maria. O Yoga surgiu há cerca de cinco mil anos, no território onde hoje é a Índia. Foi criado por homens e para homens, mais tarde adaptou-se uma linha para a mulher, cuidando a parte do climatério, da gestação e período menstrual, quando algumas posições não devem ser feitas.
O Yoga é uma alternativa para as pessoas que buscam tranquilidade, relaxamento, equilíbrio, flexibilidade, concentração, auto-estima, melhora na postura, enfim, um bem-estar físico e mental. Segundo Sérgio, quando uma pessoa pratica Yoga ela começa a observar o corpo e os movimentos internos, começa a cuidar a alimentação e trabalha a não violência, não apenas em ações, mas também de pensamentos.
Maria Eloá Wienanets, 61, tinha fortes dores de cabeça, consultou vários neurologistas, mas nada adiantou. Em Curitiba, conheceu um médico que praticava Yoga e resolveu experimentar. Em um ano, suas dores de cabeça sumiram. Nesses oito anos que começou a ter aulas de Yoga nunca mais voltou a senti-las. “Quando faço Yoga, esqueço tudo. Tenho muitos problemas, mas tiro eles da cabeça quando estou aqui. Faz bem para o corpo, para saúde, se aprende a ter equilíbrio. A pessoa fica mais sensível e aprende a dividir as coisas”, afirma Maria Eloá.
Outra vantagem do Yoga é que ele não possui restrições. Pode ser praticado por idosos, crianças e gestantes. Carolina Senger, 27, começou a fazer Yoga por causa de uma depressão pós-vestibular, e hoje é professora de Yoga do ensino fundamental do colégio Riachuelo, em Camobi. Ela dá aula para crianças de primeira a quinta série e afirma que, apesar da dinâmica ser um pouco diferente, é muito divertido: “é quase impossível falar em posição do gato, sem uma das crianças começar a miar. Elas fazem tudo direitinho, interagem e, muitas vezes, dormem no relaxamento”, comenta Carolina.
Para Sérgio Abaide, a procura do Yoga aumentou de uns anos para cá, porém, a motivação mudou: “De dez anos para trás as pessoas buscavam o Yoga pelo Yoga, pela prática. Agora essa procura é objetivada, ele é procurado pra diminuir o nervosismo, para concentração, para ajudar a passar no vestibular”, afirma.
Mas seja qual for a motivação, procura por algum benefício, ou mera curiosidade, o Yoga é ótimo para nos desligarmos um pouco da agitação em que vivemos. É bom para nos concentramos em nós mesmo e em nossos corpos, expirarmos e inspirarmos, tirar os pés do chão, oxigenar o cérebro e acalmar as mentes.

Maiara Bersch

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PRIMAVERA

2009-09-22T09:50:00.000-07:00

Primavera é quando, num pedacinho da Terra, as flores se abrem, o sol fica mais forte e a vida fica mais alegre.Quando, num canto da Terra, se faz primavera, nos outros cantos se faz verão, inverno e outono. Das quatro estações, a primavera é a mais bonita, porque colore a terra, perfuma o ar e contagia os corações sensíveis com sua alegria. A primavera é uma boa época para renovar o espírito, assim como as flores se renovam. E de colher os frutos e semear a terra. Semear a terra sempre, pois isso significa mantê-la sempre fértil. E de terra fértil, sempre brota a vida. Bom seria se a primavera acontecesse o tempo todo, em todos os corações humanos... florescendo, enfim, na forma de atos, palavras e pensamentos, sempre positivos...se cada ser vivente, fosse como uma flor, bela, pura e cheirosa, toda a Terra viveria uma eterna primavera...Depende de cada um, fazer do próprio coração, a terra...semeá-lo e cuidá-lo, para cultivar o espírito da primavera, todo o tempo...em qualquer estação...

Fonte: http://www.webbusca.com.br/mensagens/natureza8.asp

Agora você pode escutar AO VIVO a Rádio Sai Harmonia Global do Brasil.

2009-09-21T09:16:00.000-07:00

é só acessar o site:

http://www.radiosai.org.br/

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Sentimento de posse

2009-09-18T19:42:00.000-07:00

Casa interna e externa

2009-09-18T19:05:00.000-07:00

Fonte de texto: Livraria Omnisciência

Como superar as emoções negativas?

2009-09-05T19:40:00.000-07:00

No capítulo 10 - (Dar-se bem com os demais) do livro: ONDE EXISTE LUZ de Paramahansa Yogananda, o Mestre ensina:

"Tudo o que partir de você voltará a você.

Odeie e receberá ódio em troca. Quando se deixa invadir por emoções e pensamentos desarmoniosos, você, está se destruindo. Por que odiar ou ter raiva de alguém? Ame seus inimigos. Por que arder no calor da ira? Se ficar com raiva, trate de superar esse estado imediatamente. Saia para uma caminhada, conte até dez ou quinze, ou desvie a mente para algo agradável. Abandone o desejo de represália.

Quando você se encolariza, o cérebro se superaquece, o coração tem problemas com válvulas, todo o seu corpo se desvitaliza. Irradie paz e bondade, pois essa é a natureza de Deus dentro de você. Sua verdadeira natureza. Então ninguém poderá perturbá-lo."

" Quando alguém, se aproximar de você com raiva, mantenha o autocontrole. " Não vou me exaltar". Continuarei expressando calma até que os sentimentos dessa pessoa mudem".

Quando um ente querido (...) testa nossa paciência além dos limites, devemos nos retirar para um lugar quieto, trancar a porta, praticar alguns exercícios físicos e relaxar da seguinte maneira:

SENTE-SE NUMA CADEIRA FIRME, COM A COLUNA VERTEBRAL ERETA.

LENTAMENTE, INSPIRE E EXPIRE DOZE VEZES.

ENTÃO AFIRME, PROFUNDA E MENTALMENTE, DEZ VEZES OU MAIS:

" PAI TU ÉS HARMONIA.

POSSA EU REFLETIR A TUA HARMONIA.

HARMONIZA ESSE MEU ENTE QUERIDO ATACADO PELO ERRO".

Pão Indiano (Chapati)

2009-09-05T19:32:00.000-07:00

Samosa - pastel indiano

2009-09-05T18:58:00.000-07:00

INGREDIENTES

• 500 g de farinha de trigo
• 200 g de ervilhas secas
• 1 couve-flor pequena cortada
• 2 batatas médias cortadas em cubinhos
• 1 xícara (chá) de água morna
• 5 colheres (sopa) de manteiga
• 1 colherinha (café) de cominho moído
• ½ colherinha (café) de gengibre ralado
• ½ colherinha (café) de curry
• Sal a gosto; óleo para fritar

MODO DE PREPARO

Numa vasilha, coloque a farinha, o sal e 3 colheres de manteiga derretida. Acrescente água aos poucos e vá misturando com a mão. Sove até obter uma massa uniforme. Deixe descansar. Enquanto isso, prepare o recheio.

Recheio
Após deixar as ervilhas de molho de um dia para o outro, cozinhe-as e mexa até formar uma pasta. Cozinhe também as batatas e a couve-flor. Junte com a massa de ervilha e reserve. Em uma frigideira, coloque 2 colheres de manteiga e deixe derreter, acrescente sal e os temperos e deixe dourar. Despeje esse molho sobre os legumes reservados e misture bem. Deixe esfriar.

Para montar os pastéis
Faça pequenas bolas com a massa e abra em formato redondo usando um pau de macarrão. Coloque o recheio e feche como um pastel, molhando as bordas com água e apertando com um garfo para fechar bem. Frite as samosas em uma panela com óleo em quantidade suficiente para cobri-las por completo. Escorra sobre guardanapos de papel a fim de tirar o excesso de óleo.

FONTE:
http://mdemulher.abril.com.br/culinaria/receitas/samosa-425259.shtml

CHAI - chá indiano

2009-09-05T18:22:00.000-07:00

A eficácia do missô

2009-08-29T10:31:00.000-07:00

1) O missô é fabricado pela fermentação da soja. A soja, que é a matéria prima do missô, é muito rica em proteínas.

2) É de grande eficácia para os intestinos, que além de colocar em "ordem" afasta as inflamações.

3) Fortificador do fígado, produz efeito para desintoxicar venenos como a nicotina do fumo e do Aldeído que se forma a partir do álcool.

Enfim, uma tijela de missô com algas Wakame é um excelente alimento para impedir o venenamento do álcool e do tabaco.

4) Na epiderme do homem as células são levadas do interior para a superfície uma após outra. É a razão que, para se ter uma pele sã e macia, precisa-se preparar as células sãs desde seu interior. Por isso deve-se ter o sangue limpo que se transforme nestas células. Se o sangue está anormalmente acidificado, ele formará uma epiderme degenerada e feia desde o seu nascimento, e se o sangue é são e ligeiramente alcalino, produzirá uma pele tenra e viva.

Para se ter uma pele jovem e macia, é preciso antes de tudo que se faça uma verdadeira "maquillage" (uma lavagem fundamental) dos intestinos.

O missô tem a possibilidade de lavar o interior dos intestinos e, em consequência, renovar a pele.

5) O missô tem até a propriedade de assimilar a Radioatividade e de fazê-la evacuar para fora do corpo. Com uma tijela de missô diariamente previne os perigos da radioatividade.

6) Recomendada nos casos de hipertensão e arteriosclerose. O missô contém ácido linoleico e lecitina, esses dois elementos fazem dissolver o colesterol, que se cola nos vasos sanguínios, tornando-se flexível e mole.

Haverá alguém que refutará estes argumentos, afirmando que o sal contido no missô é inapto à hipertensão. Vale lembrar que o sal contido no e/ou tamari tradicional é totalmente diferente do sal comum dos supermercados. A sopa do missô deveria ser recomendada contra a hipertensão, malgrado seu sal.

A lecitina, que é como remédio para as doenças cardíacas, encontra-se no missô, porém está ausente no óleo de soja refinado.

7) A sopa de missô é altamente indicada para a cura de alergias.

8) Uma vez que o missô possui tanta superioridade como alimento, é normal que aqueles que o consomem cotidianamente tenham uma saúde excelente, e, em consequência, vivam longamente. Pesquisas realizadas em vilas japonesas, conhecidas pela longevidade de seus moradores, informam que eles comem de 6 a 7 tijelas de sopa de missô com Wakame por dia, em média.

É um fato normal, vez que o missô ajuda o funcionamento dos intestinos, guarda as bactérias intestinais em estado normal, purifica o sangue e fortifica o fígado.

Fonte: recortes enviado para o prof Sergio de Helena Dantas Tavares Salaverry

Missô é uma pasta levemente salgada para ser usada em sopas, patês, como tempero de saladas e refogados,molho para macarronadas e até para temperar o feijão azuki, ou outro feijão.

Um aviso: os médicos naturalistas recomendam que o missô seja acrescido ao prato no término de seu preparo, pois a fervura pode reduzir seu poder nutritivo e o medicinal.
http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/15837

sopa de misso

Um caldinho quente, revigorante, que prepara o estômago para receber a comida: sopa de misso, ou missoshiro. A receita pode variar da mais simples à mais elaborada. O que não varia nunca é o modo de usar: primeiro dissolver o missô num pouco do caldo, ou da água, para acrescentar à sopa já na hora de servir. O misso não deve ser fervido, para não perder suas preciosas enzimas. Medida: uma colher de chá, cheia, por pessoa.

receita básica

Água bem quente, missô e cebolinha verde picada. Pode incluir um punhadinho de brotos de feijão, acelga cortada bem fininha ou qualquer outra folha. O misso é muito yang e precisa de um complemento yin como as folhas.

caldo de vegetais

com missoJunte vários vegetais com água numa panela, inclua alho, cebola, gengibre e ervas, deixe ferver uns 40 minutos, coe e guarde na geladeira. Quando for usar ferva uns 5 minutos para que ele recupere o calor, acrescente misso e cebolinha picada e sirva.

http://correcotia.com/soja/soja-receitas.htm

O SOl

2009-08-29T10:17:00.000-07:00

Dia 27 de agosto, aniversário do prof Sergio Abaide Prestes

2009-08-26T21:32:00.000-07:00

Os alunos da Escola de Yoga Clássico desejam ao Prof Sergio

Agradáveis Surpresas, Felizes Acontecimentos,

como também muita

Luz, Amor, Energia e Alegrias!

PARABÉNS PELO SEU ANIVERSÁRIO!

A ESCOLA DE YOGA RECEBEU A PROFESSORA JAQUELINE DE SANTANA DO LIVRAMENTO

2009-07-20T19:42:00.000-07:00

A Escola de Yoga Clássico recebeu a professora de Yoga Jaqueline Brenner Zamberlan de Santana do Livramento. Formada em Yoga Clássico desde os anos 80 com especialização em Yogaterapia e formação na GFU (Grande Fraternidade Universal) e também com Paulo Murilo em Tantra Yoga.

DELEITE

2009-07-09T11:06:00.001-07:00

O deleite é o antídoto de todo o medo. O medo surge se você não desfruta a vida. Se você desfruta a vida, o medo desaparece.

Seja positivo e desfrute mais, ria mais, dance mais, cante mais. Torne-se mais e mais jovial e entusiasmado com pequenas coisas, mesmo com coisas muito pequenas. A vida consiste em pequenas coisas, mas, se você trazer a qualidade da jovialidade a pequenas coisas, a somatória será formidável.

Assim, não espere que algo aconteça. Coisas notáveis acontecem - não é que não aconteçam - mas não espere que algo notável aconteça. Ele acontece somente quando você começa a viver coisas pequenas, comuns, do dia-a-dia com uma mente nova, com um frescor novo. Aos poucos você acumula, e esse acúmulo um dia explode em puro deleite.

Mas você nunca sabe quando acontecerá. Você precisa continuar a coletar pedrinhas na praia. A totalidade se torna o grande acontecimento. Quando você apanha uma pedrinha, ela é uma só. Quando todas as pedrinhas estão juntas, repentinamente, elas são diamantes. Esse é o milagre da vida.

Há muitas pessoas no mundo que perdem porque estão sempre esperando por algo grandioso. Ele não pode acontecer. Ele acontece somente através de pequenas coisas: tomando seu desjejum, caminhando, tomando banho, conversando com um amigo, sentado sozinho a observar o céu ou deitado na cama sem fazer nada. A vida é feita dessas pequenas coisas.

(Texto enviado por correio pela Profª de Yoga: Helena Dantas Tavares Salaverry).

As vogais e seus reflexos vibratórios fisiológicos

2009-07-09T09:40:00.000-07:00

A- Beneficia a parte superior dos pulmões. (som grave, para vibrar, sentir coceira).

É- Afeta a garganta, laringe, traquéia, tireóide e paratireóide.

I- Vibra na cabeça, ativa glândulas pituitárias e pineal. (som bem agudo).

Ó- Exercita o meio do peito. (som grave aberto).

Ô- Vibra a parte inferior dos pulmões e do estômago. ( grave para baixo).

Ê- Atua sobre o diafragma, fígado e estômago. (som grave).

Û- Influi sobre os rins. (som grave).

UI- Atua sobre gônodas e ânus. (sentir a pélvis com intervalo).

SHIVA NATARAJA

2009-07-09T08:41:00.000-07:00

Shiva possui 8 formas; cada região e cada dinastia tem a sua representação favorita, porém a imagem que prevalece apresenta Shiva como Nataraja, o deus da dança.

Shiva Nataraja tem tido numerosas intepretções nos bronzes da Dinastia Chola (século 12).

Nataraja, deus da dança, daquela dança pela qual o Universo se renova, é o eterno dançarino. O Universo é sua dança, feito ritmo e movimento.

Shiva é ambos: destruidor e criador. Sua tripla função pode ser vista na colossal escultura da Ilha de Elephanta (ao sul de Bombaim). Cada uma das suas três faces representa um de seus aspectos; no centro, o Criador; à esquerda, Shiva o Destruidor de Bhairava e à direita a energia feminina da Divindade.

Nataraja em dança TANDAVA (uma dança do sul da Índia) com movimento giratório de todo o seu corpo. Os pés de Shiva dançam na terra, porém colocam-se em contato com o Céu quando Shiva toma postura de "lalatalika". Um de seus pés está esmagando o anão Apasmara, símbolo da ignorância, enquanto o outro está levantado em direção ao espaço infinito.

O mudra de suas mãos conduz o constante fluido do Universo. Sua mão direita superior está segurando um tambor de vidro cujas vibrações emitem o som da criação e guardam a medida do tempo, que nunca pára. De acordo com J. Varenne, Shiva dirigirá a desintegração do mundo quando o fim for oportuno.

Sua mão esquerda superior está levantando uma língua de fogo - o fogo abrasador e destruidor. Assim, esses dois braços superiores já expressam o equilíbrio entre a criação e a destruição; a roda da constante transformação que é a base de toda filosofia Hindú. Nada começa ou termina, porém tudo é um constante evoluir e fluir.

Uma 3º mão levanta-se em vyakshinamudra (ensinando o completo silêncio e contemplação). Ela indica a necessidade de olharmos para a nossa verdadeira natureza, para a Felicidade e Plenitude, dentro de nós mesmos.

Esta mão está à direita do lado solar, o lado de Píngala. A escolha dessa mão pode ser entendida como ênfse a Prathyahara, assim referindo-nos ao 5º degrau ensinado por Patanjale. Entretanto, sua 4º mão está apontando para o pé levantado, aquele que está voltado para o céu. Na linguagem da dança indiana, vista descansará; e onde a visão descansar, o espírito descansará.

Nataraja tem no alto da cabeça, os cabelos arumados de forma fálica, expressando seu poder criativo; uma meia lua aparece no alto. A lua é um símbolo da energia feminina, simbolizando também imaginação, criatividade e o profundo controle do subconsciente. Seu cabelo está flutuando no ar; emergindo de uma das mechas, está Parvati, a princesa da montanha, a filha dos Himalaias e "shakti" (energia) de Shiva.

Línguas de fogo cercam-no; novamente uma grande Mandala. Por toda a História, Mandala tem sido símbolo universal de integração, harmonia e transformação; ela vai além da oposição para expressar o conjunto. Cada chama pode significar a energia expandida, envolvendo todos os seres do Universo, mas também pode se referir ao fogo que queima as impurezas, o fogo destruidor da ignorância.

Através da dança, Nataraja rasga o véu do irreal, de "maya", ilusório, e através de seu gesto expressa o poder da "TRIMURTI" criação - evolução - destruição, um dos principais fundamentos do Hinduismo.

(Montse Barange - IYTA Espanha;Tradução N. Tírico).

Construção da nova sede da Escola de Yoga Clássico em Itaara - RS

2009-07-08T18:04:00.000-07:00

Horário das aulas

2009-07-07T11:43:00.000-07:00

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Comentários da palestra TERAPIA MORFOANALÍTICA

2009-06-28T12:12:00.000-07:00

Nesta sexta-feira dia 26 de junho, a Escola de Yoga Clássico recebeu a Fisioterapêuta Isabel Brugnara Zorzan (CREFITOS- 5-8920-F) que proferiu uma esclarecedora palestra sobre a Terapia Morfoanalítica, segue em resumo:

A Terapia Morfoanalítica é uma terapia postural global, psicocorporal. Um músculo normal é elástico, tem capacidade de se contrair, alongar, e ficar em repouso, mas é muito comum alguns músculos encontrarem-se em estado de permanente tensão, retraídos, encurtados, causando deformações e desvios posturais. Quem fez esta descoberta, há meio século atrás, foi Meziére, fisioterapeuta francesa, que também percebeu que este excesso de tensão pode ser transmitido aos músculos vizinhos, que a passa aos próximos, e aos próximos, formando ‘cadeias musculares’ (uma dor na coluna lombar, por exemplo, pode ter tido sua origem num entorse de tornozelo). Ele criou uma técnica eficaz de correção postural, que trabalha globalmente o corpo, visando chegar nas causas e não apenas aliviar os sintomas. A Morfoanálise, como também é chamada, foi criada por um aluno de Mezières, Serge Peyrot, que percebeu que ao mesmo tempo em que eram desbloqueadas tensões musculares, alguns pacientes experimentavam desbloqueios emocionais, em algumas ocasiões traumas psicoafetivos muito antigos, que estavam ‘guardados’ no corpo na forma de tensão muscular. Serge sentiu que eram uma expressão autêntica do conteúdo inconsciente das tensões musculares, que necessitavam ser vividas, acolhidas, e começou a pedir aos pacientes para verbalizar o que haviam vivenciado, buscando sentidos, e iniciando sua formação em psicanálise para elaborar mais a fundo o acompanhamento psicocorporal. Esta memória corporal\emocional está inscrita principalmente nos músculos, pele e também nos tecidos e órgãos que fazem inter-relações com o mundo externo: o olfato, a digestão, a respiração.

Neste método trabalha-se alongando a musculatura, alinhando a postura, seguindo as cadeias musculares, liberando a respiração, usando também massagens, toque, e o desenvolvimento da consciência corporal, que faz com que a pessoa vá entrando em contato consigo mesma, sua postura, sensações, tensões, sentimentos, no aqui e agora. O terapeuta busca, a todo o instante, estar em contato com o paciente através da escuta analítica e da empatia, esta capacidade de entrar em contato com o outro além das palavras, ser UM com o outro e compreendê-lo. Após o trabalho corporal abre-se um espaço verbal para a elaboração do vivenciado, onde é feita a articulação entre o verbal, o corporal, o sensorial, o afetivo, o relacional. O quadro muito bem estruturado da Terapia Morfoanalítica, permite trabalhar com pessoas que possuam demandas à nível do corpo físico, gestantes, com pessoas que sentem que seu corpo armazena as tensões de situações difíceis, não resolvidas, com tendência a somatizações, pessoas que tem vontade de ser cuidadas corporalmente, pacientes depressivos, com sentimentos de desvalorização, pessoas stressadas, angustiadas...O terapeuta morfoanalista orienta o trabalho segundo as necessidades físicas e psíquicas do paciente, respeitando o ritmo de cada um.

Após a palestra abriu-se um espaço para perguntas, algumas delas:

Quanto tempo dura uma sessão?

R: Geralmente em torno de 50 minutos, começa em pé, em contato com a postura e depois deitado onde se trabalha com alongamentos globais, realinhamento postural e respiração.

O resultado é a longo ou curto prazo?

R: Depende da pessoa, as vezes na primeira sessão ela se encanta com o resultado, e em outras, onde a pessoa levou muito tempo tensionando a musculatura, anos até, não é de hora para outra outra a recuperação, é gradual. Mas é a pessoa que determina esse ritmo.

Além do corpo carregar as marcas da psique. As tensões podem também partir de posturas erradas no trabalho ou do dia-a-dia?

R: Sim, estudantes mal sentados, dentistas, cobrador de ônibus que guarda as malas no bagageiro, são alguns exemplos entre muitos outros casos.

Qual o conselho que você daria para as pessoas de um modo geral?

R: SE ALONGUEM, ESTEJA EM CONTATO CONSIGO MESMO.

NÃO SEGUIR O QUE OS OUTROS TRAÇARAM.

É IMPORTANTE CADA QUAL ACHAR A SUA RESPOSTA, O SEU CENTRO, O SEU EQUILÍBRIO, COM O QUE SE ALIMENTAR.

A Palestra é encerrada com dicas simples de alongamento e vivências de consciência coporal.

Contato com a Fisoterapêuta Isabel Brugnara Zorzan: (55) 9999-9926.

PROMOÇÃO DA ESCOLA DE YOGA CLÁSSICO

POR UMA QUALIDADE DE VIDA

Agende uma aula experimental gratuita

e sinta a diferença.

Prof: Sergio Abaide Prestes

(55)3221-1297.

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CONVITE PARA PALESTRA

2009-06-17T10:19:00.001-07:00

Para melhor visualização clique em cima

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Assuntos abordados no 1º encontro de trocas de receitas vegetarianas

2009-05-23T20:13:00.000-07:00

( clique em cima para melhor visualização)

1.Não violência: (Ahinsa)

Um dos ensinamentos mais marcantes e uma das virtudes mais belas e profundas que somente pode ser realizada na prática, jamais na teria. Deve ser realizada por todo e qualquer ser em relação a outros seres, não importande as condições pessoais, sociais, religiosas, morais ou culturais.

Por outro lado todos os seres ou criaturas obtêm seu sustento através de algum meio de violência. Alguns destroem vegetais, outros animais, porém em virtude dos animais possuírem formas de vida mais elevadas do que os vegetais, a destruição de um animal é uma violência muito maior do que a destruição de um vegetal. Este é apenas um exemplo de não violência, que vai desde o respeito dentro dos lares com a família, no trabalho, na escola, na rua e até nos níveis invísiveis representados pelo pensamento ou vibrações em caráter negativo.

A prática da não violência é um dos principais requisitos para a solução dos maiores problemas que afligem a humanidade.

( Cada pessoa falou o porque de ter se tornado vegetariano, ou estava no caminho, ou era simpatizante, em resumo: pelo profundo respeito aos animais, em não concordarem com o sofrimento dos mesmos nos cativeiros, nos abates, enfim com os maus tratos de que são vítimas; pelo benefício que uma alimentação vegetariana traz ao organismo; etc).

2. Uso de panelas de:

FERRO: Vantangens e indicações

Pesquisa realizada na Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp indica que cozinhar alimentos nesse tipo de panela chega a suprir cerca de 20% das necessidades diárias de ferro do organismo. Principalmente indicado para quem adota uma dieta vegetariana e quem esta com anemia.

PANELA DE BARRO: Vantagens e indicações

É uma opção saudável. Ideal para típicas receitas regionais que contém muito molho. A panela de barro realça o sabor e o gosto do alimento. Inicialmente, ela demora mais para aquecer, mas uma vez quente, mantém o calor por mais tempo. Permite servir á mesa na própria panela.

3. Importância das verduras, legumes, frutas e grãos orgânicos:

Produto orgânico é um alimento sadio, limpo, cultivado sem agrotóxicos e sem fertilizantes químicos. Eles provêm de sistemas agrícolas baseados em processos naturais, que não agridem a natureza e mantêm a vida do solo intacta.

É fato que a base de nossa saúde está na alimentação e que uma dieta rica em verduras, legumes e frutas é uma garantia de uma boa qualidade de vida.

A grande vantagem dos alimentos orgânicos passa pela questão de serem mais enriquecidos de nutrientes, uma vez que a terra utilizada no seu cultivo é fértil e natural e não há nenhuma interferência de substâncias químicas no processo. “São alimentos vivos, com mais massa alimentar, ou seja, com mais nutrientes em sua composição”.O nome orgânico é explicado justamente por essa idéia: eles interagem e são muito melhor absorvidos pelo nosso organismo.

4. Feijão Azuki:

O feijão azuki, originário do Japão, é uma leguminosa selvagem, pequena e vermelha. O Azuki tem valores nutricionais mais concentrados em relação ao feijão preto, sendo excelente fonte de proteínas, amido, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como o ferro, potássio e zinco. É utilizado em substituição aos outros feijões.

5. Arroz Cateto:

O Arroz Cateto tem o seu valor nutritivo na película escura que reveste o grão, sendo considerado um alimento vivo. Possui alto valor nutricional dos grãos, ricos em amido, proteínas, carboidratos e fibras e a vitalidade das sementes são essenciais numa programação alimentar saudável. O arroz cateto é muito usado para risottos e na culinária oriental.

6. Tahine:

Dos grãos integrais do Gergelim é extraído o Tahine, é uma pasta natural sem colesterol e de fácil digestão. É utilizado no preparo de pratos doces e salgados como cremes, patês e molhos. Delicioso passar mel e tahini no pão. ( tahine e missô).

7. Missô:

O missô é feito à base da proteína de soja; é desintoxicante, além de ser fonte de enzimas, vitamina B12 e proteínas. Não deve ser fervido porque perde-se as enzimas. Usá-lo após o cozimento dos alimentos. Auxilia a digestão, previne contra o câncer, e é usado em tratamento de pessoas expostas a altos níveis de radiação. É de excelente efeito sobre feridas, cortes e queimaduras, e também, para picadas de formigas.

CONVITE: 1º troca de Receitas Vegetarianas

2009-05-20T08:07:00.000-07:00

Hare Krishna - (Mantra-Nando Reis) - Ginna Gaiotti

2009-05-20T08:06:00.000-07:00

Mensagem da água

2009-05-14T15:41:00.000-07:00

Frases de Paramahansa Yogananda

2009-05-10T21:13:00.001-07:00

- O lugar mais amado por Deus é o templo interior de silêncio e paz de Seus devotos. Sempre que você entrar aqui, neste lindo templo, deixe a inquietude e as preocupações para trás. Se não se despojar delas, Deus não poderá vir a você.

- Não há forma de serviço maior que falar de Deus. Se você convencer alguém de que o caminho do erro leva ao vale da morte e que o caminho da meditação, à vida eterna, terá dado algo mais valioso do que um milhão de dólares. O dinheiro é perecível, mas a realização divina nos acompanhará além dos portais do túmulo.

- Ser iogue é meditar. Assim que acorda de manhã, o iogue não pensa primeiro em alimentar o corpo; ele nutre a alma com a ambrósia da comunhão com Deus. Saciado com a inspiração que sua mente encontrou, ao mergulhar profundamente na meditação, está apto para cumprir com êxito todos os deveres do dia.

- Ao analisar o que você é, tenha o firme desejo de eliminar suas fraquezas transformar-se no que deveria ser. Não se permita desanimar com imperfeições que são comumente reveladas através de uma auto-análise sincera.

- Você agora está limitado; quando, porém, pela meditação diária e profunda, puder transferir sua consciência do finito para o Infinito, será livre. Você não se destina a ser prisioneiro do corpo. Você é filho de Deus e deve viver à altura dessa herança divina.

- As pessoas mundanas buscam as dádivas de Deus, mas o sábio busca o próprio Doador.

- Nosso empenho deve ser não apenas adquirir segurança financeira e boa saúde, mas procurar o significado da vida. A vida: de que se trata?... Quando pensamos com suficiente profundidade, encontramos uma resposta em nosso interior. Esta é uma forma de prece atendida.

- Não deixe que ninguém o chame de pecador. Que importância tem o que você foi ontem? Você é filho de Deus, agora e sempre.

http://www.cuidardoser.com.br/frases-yogananda.htm
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Stotra, um hino de louvor

2009-05-10T20:12:00.000-07:00

No Hinduísmo, um Stotra é um hino de louvor. Esses hinos
louvam aspectos do divino, como Devi, Shiva ou Vishnu.
Os Stotras são um tipo popular de literatura devocional e não são
limitados pelas regras estritas como as outras escrituras Hindus, como
os Vedas. Eles são acessíveis a todos.
Um tipo de Stotra é baseado em cantar uma litania de nomes de uma
deidade. Uma categoria de Stotra é do tipo Sahasranama, a qual é uma
litania de mil nomes para uma deidade em particular. Sahasranama
significa "1000 nomes", sahasra significa 1000 e nama significa
nome(s). Por exemplo, Sishnu Sahasranama significa 1000 nomes de
Vishnu. De acordo com o Hinduismo, os nomes de Deus são ferramentas
valiosas para devoção.
Guru Paduka Stotram é um muito conhecido e famoso Stotra glorificando
as Padukas (sandálias) do Guru. O devoto estuda-a diariamente e quando
o significado é trazido também a mente, então apenas há alegria real.

Tradução:
1) Anant Samsar Samudra Tar Naukayutabhyam Guru Bhaktidabhyam Vairagya
Samrajyada Poojanbhyam Namo Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 1: Eu de novo e de novo me prostro àquelas sandálias
sagradas do meu guru reverencial, a qual serve como um barco para
cruzar esse oceano sem fim do samsara, a qual nos dota com devoção ao
nosso gurudev e com adoração de quem nós somos abençoados com o domínio
da renunciação.
2) Kavitva Varashi Nishakarasbhyam Daurbhgya Ambud Malikabhyam
Durikrita Namra Vipattatibhyam Namo Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 2: Eu de novo e de novo me prostro àquelas sandálias
sagradas do meu guru, que são como uma lua cheia para o oceano do
conheicmento, que serve como águas chovendo a cântaro para apagar o
fogo do infortúnio, a qual remove as várias aflições daqueles que se
entregam a elas.
3) Nata Yayo Shripatitam Samiyuh Kadachipadi Ashu Daridravaryaha
Mukashcha Vachaspatiti Namo Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 3: Aqueles quem se prostram para as sandálias
abençoadas de seus gurus, logo superam a maldição de sua pobreza, e se
tornam possuidores de grande riqueza. Tal é o inexplicável poder de
tais sandálias que os mudos se tornam oradores eloquentes. Para tais
sandálias minhas infinitas prostrações.
4) Nalik Nikash Pad Aahritabhyam Nana Vimohadi Nivarikabhyam Namajjan
Abhisht Tati Pradabhyam Namo Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 4: Minhas prostrações àquelas sandálias sagradas do
guru, as quais atraem-nos para os pés de lótus de nosso guru, as quais
removem todas as formas de desejos nascidos da ignorância, e a qual
ajuda-nos a consumar todos os nossos desejos.
5) Nrupali Mauli Vraja Ratna Kanti Sarid Viraja Jhash Kanyakabhyam
Nrupatvadabhyam Natlok pankte Namo Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 5: Minhas saudações àquelas sandálias divinas de meu
guru, as quais brilham como pedras preciosas adornando a coroa de um
rei. Elas dintinguem-se como uma bonita donzela em um rio infestado com
crocodilos, e a qual eleva os devotos ao estado de imperadores
soberanos.
6) Papandhakar Parampara Ark Taap tray aheendra Khageshwarabhyam Jadya
Abdhi Samshoshana Vadawabhyam Namo Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 6: Eu de novo e de novo me prostro àquelas sandálias
sagradas de meu guru, que são comparáveis ao sol efulgente que apaga a
escuridão sem fim dos pecados, a qual é como uma águia para a cobra
como dores do samsara e quais são como uma conflagração de fogo ao qual
calor seca o oceano da ignorância.
7) Shamadi shatka Prad Vaibhavabhyam samadhi daan Vrat dikshitabhyam
Ramadhava Anghri Sthir bhaktidabhyam Namo Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 7: Minhas prostrações àquelas sandálias do meu guru,
as quais nos dota com as seis gloriosas qualidades começando com
Shama(*), a qual tendo pego um voto de abençoar os iniciados com a
habilidade de ir ao estado de Samadhi, e qual abençoou os devotos com
devoção permanente aos pés de Vishnu - o deus todo penetrante.
8) Swarchaparanam Akhileshtadabhyam Swaha Swantachchhabhav Prad
Poojanabhyam Namo Namah Shri Guru
Padukabhyam
Tradução da parte 8: Eu de novo e de novo me prostro àquelas sandálias
de meu gurudev, a qual me ajuda a satisfazer todos os desejos daqueles
discipulos devotos que estão sempre disponíveis e dedicados a Sewa
(**), e qual desperta os aspirantes sinceros para o estado divino de
realização.
9) Kamadisarpvraj Garudabhyam Vivek Vairagyanidhi Pradabhyam Bodh
Pradabhyam Drut Mokshdabhyam Namo
Namah Shri Guru Padukabhyam
Tradução da parte 9: Minhas prostrações para aquelas sandálias sagradas
do meu guru, que são como uma águia para todas as serpentes dos
desejos, a qual abençoa-nos com o tesouro valioso da discriminação,
renunciação e conhecimento, e qual abençoa-nos com liberação
instantânea das amarras da vida.
*: Shama, sama: Do Advaita Vedanta, faz parte das Shad-Sampat (as 6
virtudes: shama, dama, uparati, titiksha, shraddha e samadhana),
significa de modo simplificado, tranquilidade da mente.
**: Sewa: Ou Guru Dakshina, significa uma oferenda ou um presente ao
guru. Também significa serviço para com o guru.

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Ásanas e as Glândulas Endócrinas

2009-05-07T08:47:00.000-07:00

Antes de tudo, as asanas exercem uma grande influência no sistema endócrino, o qual, para certos sábios, é o mais importante do corpo, mais do que o sistema nervoso, e influencia, de forma muito vasta, o controle de nossa vida.
Ele controla um número incalculável de funções vitais do corpo, influencia o nosso aspecto físico, nosso comportamento emocional e, na realidade, uma grande parte do nossa caráter e de nossa atitude face à vida. Uma pessoa cujo sistema endócrino funcione de forma perfeita é geralmente otimista; seu pensamento é aguçado, e sua ação é segura. Caso contrário, a saúde se deteriora, o pessimismo se instala, e sofre-se, seja por hiperatividade, seja por inércia física ou mental. Graças aos hormônios específicos que secretam, as glândulas endócrinas gem seletivamente sobre a reprodução, digestão, reações emocionais, na realidade, sobre todos os aspectos da vida. Esses hormônios agem também entre eles e modificam suas atividades entre uns e outros. Para uma saúde perfeita, todo o sistema deve ser equilibrado e perfeitamente coordenado, cada glândula secretando o hormônio necessário, na qualidade certa e no momento preciso.
A menor desarmonia induz o mau funcionamento de um ou vários processos corporais, o que repercute também sobre o caráter. Ora, a asana é considerada o melhor equilibrante desse sistema. Ela retifica a hipo-atividade das glândulas e harmoniza todo o sistema, agindo sobre as glândulas principais que controlam as demais, pois mesmo a menor melhora no funcionamento desse sistema influencia profundamente nosso comportamento na vida.

Não subestimemos a importância do fato que a asana altera automaticamente a respiração. Uma respiração rápida e irregular significa uma tensão mental; lenta e regular indica calma e bem-estar, suscitando, ainda mais, um ritmo que equilibra e harmoniza os diferentes sistemas e relaxa o mental.

Tudo está em tudo. Tudo interligado. O ser humano é um todo; o corpo é consciente. Nesses últimos anos, a ciência aliás, fez grandes progressos nesses domínios. Apercebeu-se, por exemplo, que o pé, a mão, o olho, o nariz e a orelha são concentrações particulares de todo ser jumano. As linhas e as forma das mãos expressam o caráter, as tendências e, de certa maneira, o destino. O pé, muito estudado na Índia, revela o estado de saúde, o caráter, as tendências e as capacidades psíquicas. Mesmo o passado e o futuro estão ali registrados. O mesmo com o olho, onde se encontra, além do mais, dados astrógicos. Essa ciência é a iridologia ou estudo da íris. Certas pessoas podem sentir, pela pele, muitas coisas à distância, ou mesmo "ver" as cores com os dedos. O formato do rosto e do crâneo e toda a morfologia exprimem o caráter e as tendências físicas e psíquicas. É como se cada sentido incluísse todos os outros. A unidade do ser corporal e psíquico é evidente.

Texto retirado do livro: Yoga Ásanas, Cosmelli Yoga Centres, pág.58, 59.

Escola de Yoga Clássico está de site

2009-04-28T21:04:00.000-07:00

Seja bem vindo ao nosso site e saiba mais sobre alguns assuntos como:

ORIGEM DO YOGA, YOGA, YOGA E VIDA MODERNA, YOGA E VIDA NATURAL, ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA, PRANAYAMA, CHACRAS, SAUDAÇÃO AO SOL, ANATOMIA E OXIGENAÇÃO, YOGA PARA MULHER, PARA GESTANTE e YOGA INFANTIL.

acesse: www.yogasergioabaideprestes.com.br

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Flor de lótus

2009-04-28T20:44:00.000-07:00

A flor de lótus:

suas RAÍZES no lodo simbolizam - a condição física;
seu TALO, ascendente, - a busca intuitiva;
a FLOR, - a realização espiritual.

Fonte: Seleções Planeta nº11, pag 60.

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